交往多年還是不敢結婚?心理師提3個問題,測試你們是否適合走入婚姻

2023-01-24 09:00

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冰山理論。(圖/遠流出版提供)
冰山理論。(圖/遠流出版提供)

在思考要不要結婚的問題時,可以問問自己下面這些問題:

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1.在伴侶關係中,自己最渴望的什麼?什麼因素形成了這個渴望,或什麼因素和這個渴望有關?

2.心裡覺得最擔憂的是什麼?而這個擔憂來自於哪裡?

3.可以怎麼解決妳的擔憂?

如果妳也對於要不要結婚感到疑惑,可以試著寫下這些問題的答案。

這些問題可幫助我們釐清自己,才能在做決定的過程清楚明白自己在做什麼。當然,人生是動態的,想法或態度會隨著所有發生在我們周圍的大小事而有「滾動式的調整」,妳現在的答案未必和未來是一樣的,用開放式的心態去看待自己,對於「正確答案」就比較不會強求。而當我們真心接受這世間的一切都沒有標準答案後,抉擇的難度也就相對下降了。

針對結婚的三方面思考,逸青的答案是這樣的:

1.最渴望的是:兩個人能夠互相陪伴。

為什麼:希望不論苦樂都可以有人陪在身旁,是一種安全感。

2.最擔憂的是:在婚姻中失去自我。

為什麼:看到母親在婚姻中的壓抑,不想和她一樣。

3.這個擔憂可以怎麼解決?

觀察男友爸媽的互動方式,也聽聽看他的想法。
設想婚姻中的各種情境,和男友討論。
練習表達自己的想法。

逸青經過這樣的思辨之後,整理了思緒,也知道了自己可以行動的方向,而不是苦無施力點,因此能覺得自己比較有力量。在練習表達以及和男友討論的過程中,懂得區分「自己的擔憂」和「實際的現狀」,就能讓自己感覺沒那麼受困了。

作者介紹|曾心怡

女人,母親,心理師。

台大心理系及研究所臨床心理學組畢業,曾在台大醫院的臨床心理中心/精神醫學部擔任臨床心理師,現為初色心理治療所副所長,著手籌備伴旅心理治療所。從醫學中心到社區,看過上千個用人心寫出的不易與韌性。期待透過心理學讓人們活得精彩,讓女性能夠在各種角色中美麗且無懼。

本文經授權轉載自遠流出版《從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課(附媽媽心語手冊)》。(原標題:一定要結婚嗎?)

責任編輯/邱苡瑄

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