自慰不僅解決生理需求，更有研究顯示有益攝護腺健康。但要在早上還是晚上打手槍，曾引發網友論戰，並有各自的擁護者。一派認為，早上打手槍神清氣爽，可提升專注度；另一派認為晚上清槍完較好入睡，且時間充裕。
北市聯醫忠孝院區泌尿科醫師程威銘調查身邊友人及臨床患者做出分析，於YouTube頻道上分享，其實兩者不相上下，但晚上DIY略高一些。程威銘解釋男生在射精時大腦會分泌腦內啡，腦內啡不僅能讓情緒穩定，也會讓人感到放鬆，在腦內啡的作用之下，晚上打手槍可達到幫助睡眠的效果。
程威銘也解釋，女生們常抱怨另一半每次射精完都會進入「聖人模式」，直接倒頭呼呼大睡，正也是因為腦內啡的關係，絕對不是「射後不理」。也呼籲男性一定要記得用最後一絲力氣抱住伴侶，有做到這一步，女生的感受就會差很多。
不過晚上DIY也有壞處，現代人網路發達，比較少人打手槍是憑空想像，通常都藉由網路的影音媒體，並花時間去搜索喜歡的片子，而犧牲睡眠時間。
因此，程威銘個人是支持早上DIY。原因是忙碌一整天很疲倦，晚上打手槍有時品質不好，若能早上醒來趁著晨勃時，不需要太多刺激就能有硬度，這時不管是做愛還是自慰，品質都更好；前一晚有充足的休息，隔天早上就會晨勃，這樣代表身體的休息是足夠的，在這狀況下打完手槍比較不會累，反而容光煥發，更專注做事。
此外，男性在早上時賀爾蒙較高，到了晚上會下降，當賀爾蒙較高時性慾也會較多。所以程威銘建議在早上DIY可以順應正常生理現象，對身體也較好。
完整影片請至【程威銘醫師Dr. DKK】查看
責任編輯／梁溶珈
