洗頭要在早上還是晚上？
常有人問我這個問題，我的答案永遠都是「晚上」。
1. 晚上洗頭比較好的理由
在頭皮洗乾淨的狀態下睡覺 → 比較容易長出健康的頭髮。
2. 避免早上洗頭的理由
早上洗頭會將睡覺時頭髮分泌的皮脂洗掉 → 相當於在頭皮毫無防備的狀態下外出。
據說，日本人「每天洗頭」的比例很高。雖然日本是氣溫很高、溼氣很重的國家，但只要沒流太多汗，或是頭髮沒那麼髒，其實可以不用勉強自己洗頭。
確認頭髮受損程度的方法
大家可以試著將幾根弄溼的頭髮纏繞在手指上，如果頭髮會自行鬆開，代表頭髮很健康。
如果頭髮就這樣纏在手指上，則代表蛋白質的結構鬆垮，也是頭髮受損的證據。此時最好降低染髮與燙髮的頻率。
家裡每個人都應該有自己的洗髮精
男性與女性的頭皮油脂不同，女性若使用能夠確實洗淨皮脂的男性洗髮精，有時候會洗掉太多皮脂。反之，熟齡女性專用的洗髮精對小孩或男性而言可能過於滋潤。
如果不希望價值不菲的洗髮精被老公大用特用，可以跟他說：「這款洗髮精不大適合男性的頭皮，對頭皮不大好喲。」大部分的人應該都會因為害怕「增加掉髮」而不再使用。
解決先洗身體還是先洗頭的問題
頭髮溼答答的時間越短越好，所以很多人認為「先洗澡，最後才洗頭」最好。但就設計師看來，這個順序根本沒什麼差別。
話說回來，有些女性很在意背上長痘痘，有人認為這些痘痘是洗髮精與護髮乳造成的，所以先洗頭再洗身體似乎比較好。
洗髮精與護髮乳要用同一個產品線？
若問洗髮精與護髮乳是否要使用同一個產品線（同一個品牌）比較好，其實也不盡然。
如果覺得自己的頭皮很乾燥，洗髮精可選用保養頭皮的類型，護髮乳則使用以保溼為訴求的款式，兩者的品牌或產品線不同也沒關係。
然而，洗髮精很難選到適合的。有時候甚至會因為髮質的關係，而選到效果幾乎完全相反的洗髮精。洗髮精是每天都會使用的東西，千萬不能隨便購買。最理想的方法就是請教設計師。順帶一提，就算沒有預算購買美容院的洗髮精，也可以先說清楚，再請教設計師喲。
作者介紹｜佐藤友美 (Satoyumi)
日本首位「髮」作家。
在她 20 年的頭髮寫作生涯之中，見證了約 4 萬人、200 萬張髮型照的攝影過程。就連專家也認證「比美髮師更了解展現髮型魅力的方法」，除了日本之外，也在國外舉辦以美髮師為對象的專業講座，至今來上課的美髮師已超過 3 萬人次。
透過口齒清晰的解說，活躍於 NHK 綜合頻道「asaichi」、MBS 及 TBS 電視台的「讓林老師驚訝的初耳學」等電視節目，也以髮型建議師的身分為全國女性解決三千煩惱絲的問題，獲得極高的滿意度。現於 ESSEonline 連載「非黑即白！徹底釐清大人的頭髮問題」以及在 mi-mollet 連載「佐藤友美為你評論『連續劇女演員』的妝髮造型」。
著有《女人的命運頭髮來改變》、《女人，就要與頭髮一起活下去》（暫譯，幻冬舍出版）。
本文經授權轉載自遠流《日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識》
責任編輯／李艾庭
