早上化了妝出門，晚上回到家之後，要盡可能趕快卸妝。卸妝的重點就是絕對不要搓揉。將適量的卸妝劑塗在臉上，以輕輕撫摸的方式使彩妝溶解。眼睛的周圍特別敏感，所以卸妝的動作要輕柔。防水的重點彩妝，要在臉部全面卸妝前先使用專用的卸妝用品迅速地卸除。
卸妝劑太少的話，會變成要靠摩擦的方式去搓掉肌膚上的彩妝。卸妝劑太多的話，也會去除過多的皮脂膜，成為肌膚乾燥的原因。建議一次的用量約五十元硬幣大小即可。卸妝後，仔細地以溫水清洗乾淨以免有彩妝殘留，然後立刻為肌膚進行保濕。
以膚質分類的卸妝品挑選法
卸妝油是洗淨力強的類型，對肌膚來說負擔很大。肌膚脆弱的人，建議選用卸妝乳類型的卸妝劑。
卸妝油類型：油性肌膚
卸妝凝膠類型：油性肌膚、混合性肌膚
卸妝霜類型：乾性肌膚、敏感性肌膚、外油內乾肌膚、超敏感肌膚
卸妝乳類型：乾性肌膚、敏感性肌膚、外油內乾肌膚、超敏感肌膚
有益肌膚的卸妝
1. 卸除重點彩妝：用10秒讓彩妝溶解，防水的睫毛膏等彩妝，要用沾滿專用卸妝液的化妝棉，輕柔地擦拭乾淨。
2.抹在T字、U字部位、臉頰：將卸妝劑抹在T字、U字部位、臉頰上面。從臉部的中心往外側，以像這樣的方式用指腹溶解整個臉部的彩妝。
3.以無名指一圈圈地輕撫：絕對不可以搓揉！用無名指的指腹，以畫圈的方式一圈圈地輕撫鼻翼、嘴角或嘴唇下方等容易殘留髒汙的地方。
4. 以溫水洗淨：以35～36度的溫水徹底洗淨。如果要徹底洗掉角質髒汙，建議卸妝後再用洗面乳洗一次臉。
作者介紹｜豐田雅彥
皮膚科醫師。うるおい皮膚專科診所（Uruoihifuka clinic）院長。日本皮膚科學會認證皮膚科專科醫師、日本過敏學會認證過敏專科醫師、日本和漢醫藥學會評議員、日本研究皮膚科學會評議員、皮膚構造研究學會理事，日本美容皮膚科學會、日本乾癬學會、日本皮膚免疫過敏學會、日本皮膚病理組織學會、日本皮膚惡性腫瘤學會等的會員。以解決皮膚發癢的問題為畢生職志。至今撰寫過2000篇以上的醫學論文、醫學專門書。個人榮獲國際皮膚科學會的臨床（2002）和研究（2004）兩個部門的世界首獎（為當時全世界首例）。此外，在國內外一年最多有250場以上的演講、學會發表、保健所的指導。豐田醫師是全世界屈指可數的皮膚病、搔癢症專家，接受診療的患者有99％（一年約3萬人）症狀減輕甚至消失。著有《自己的皮膚自己救！》（蘋果屋）等書。
本文經授權轉載自台灣東販《全方位無瑕美肌養護小百科：從皮膚基礎知識、疑難雜症剖析到凍齡保養一本搞定！》。（原標題：只用熱水清洗是美肌的關鍵！洗淨全身的訣竅）
責任編輯／邱苡瑄
