炎炎夏日，防曬乳是民眾出遊時必備的物品，若沒有做好防曬，不只會曬黑，還可能會有曬傷、脫皮的現象，對皮膚有害。但防曬乳品牌眾多，究竟該如何挑選？本文整理購買防曬乳時必須注意的事項，以及10個PTT、DCARD網友推薦的熱銷防曬乳品牌，供讀者參考。
防曬乳推薦懶人包
◾2024防曬乳推薦
Biore｜ANESSA 安耐曬｜Curél珂潤｜ALLIE｜曼秀雷敦
理膚寶水｜ORBIS｜SUNCUT 曬可皙｜Avene雅漾｜雪芙蘭
防曬乳怎麼挑？防曬係數SPF、PA是什麼？
SPF指的是防曬係數（Sun protection factor)，是衡量防曬乳濾除紫外線UVB的指標。SPF 50的意思是「阻止50分之49，放行50分之1的紫外線」，意即阻擋98％的紫外線UVB。
PA則是針對紫外線UVA的防曬係數標準，是亞洲的日本、韓國等國的防曬產品使用的數值，加號越多，防曬效果越好，PA+表示可延長曬黑時間2～4倍、++表示可延長曬黑時間4～8倍，以此類推。
紫外線UVA、UVB是什麼？
皮膚科醫師宋奉宜在《大稻埕煙火…曬傷了我？》一文中分享相關資訊，陽光屬於全頻光，其中的r-射線、X-射線與紫外線都會引發細胞的DNA傷害；民眾對於防曬往往注意的是曬黑。這是因為光線愈強力（波長短，能量高）傷害愈快速也愈直接，最直觀的結果就是曬紅、曬黑與曬老。這裡把曬紅、曬黑與曬老分別討論，是因為紫外線中的短波紫外線（UVC）可以傷害細胞，造成曬傷與曬紅；中波紫外線（UVB）傷害也不低，造成的現象是曬紅與曬黑；長波紫外線（UVA）就比較陰險了，往往曝曬許久才出現曬老跡象。
防曬乳有哪些種類？物理性、化學性是什麼？
防曬乳分為物理性防曬、化學性防曬，物理性防曬主要用反射、散射或折射的原理隔絕紫外線，成分對皮膚刺激性較小，適合敏弱肌膚者使用，但通常較厚重、易泛白、難推開。
化學性防曬則是吸收紫外線後將其轉化，將紫外線隔絕在皮膚之外，由於分子較小，皮膚敏感的人可能會有過敏反應，但質地也通常較清爽、自然，由於化學性防曬需要一段時間讓表皮吸收，因此最好在外出前30分鐘先塗抹，效果較佳。
如何分辨物理性、化學性防曬？可以確認包裝上的字樣，有標示Physical、Mineral的即為物理性防曬，也可以查看詳細成分，若主成分只有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）則為物理性，反之，沒有以上成分則是化學性，不過目前坊間的防曬產品大多為混合性，除了這兩種外還會添加其他成分。
