白髮一直是許多民眾的困擾，不只是造成外貌上的焦慮，更重要的是因為白髮相較黑髮來的脆硬，一旦長出來就會特別凸出。不少女性常在看到白髮後，忍不住將其拔起，也因此流傳出「白頭髮拔一根長三根」的說法。對此，皮膚科醫師陳昱璁就澄清，此說法根本是以訛傳訛，並解釋一個毛囊只能生長一根頭髮，也建議不要將白髮拔起，倘若頭皮處於不乾淨的狀態，很可能引發毛囊及周圍組織發炎。
白頭髮其實不會越拔越多！醫師破解多數人的老化迷思
陳昱璁在臉書發文破解流傳多年的「白頭髮拔一根長三根」傳說，他解釋，頭髮是由毛囊生長出來，而一個毛囊僅會長出一根頭髮，只不過頭皮內也可能會群聚2至5個毛囊，從而形成毛囊單位，有時更會於相同或鄰近的毛孔一同生長，因此容易讓人誤以為一個毛囊能生長出多根頭髮。
至於為何會長出白髮？陳昱璁表示，因為專屬於該毛囊的黑色素細胞功能衰退，導致分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮，並強調，「既然黑色素細胞功能衰退了，那麼毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色」。
3招找回烏黑秀髮！多補充4大營養素讓白髮黑回來
面對惱人白髮，許多人都好奇是否能將其拔除，陳昱璁則認為，「既然拔掉白髮不會讓它變回黑髮，建議當然是不要」，倘若在拔白髮的時機，頭皮不是處於乾淨狀態，很可能會因為拉扯頭髮，導致毛囊輕微出血，產生傷口造成細菌感染，繼而引發毛囊及周圍組織發炎。
陳昱璁也根據臨床經驗提出3種有效處理白髮的方式。首先須調整日常生活作息，因為白髮的形成，除了與遺傳和老化相關外，也和維生素B12、鋅、鐵、銅的缺乏具有一定關聯；再來就是適當透過科技改變髮色，由於現代染髮技術和染料的進步，因此也有不少相對天然的染髮方式，例如植物染就較優於傳統化學染劑，除了能改變髮色之外，還可以維護頭皮健康，只不過也需要留意切勿頻繁染髮；最後則是甲狀腺功能失衡，不論分泌過多亦或是不足，都可能是造成白髮的原因。此外，因壓力大所造成的白髮，則可能是與免疫機制有關。
陳昱璁也提醒，如果在市面上觀察到藥妝品標榜能恢復黑髮，其實都不大有可信度；而關於「吃黑補黑」，如服用黑木耳、黑芝麻、何首烏能讓白髮變回黑髮等說法，以西醫的角度來看，更是毫無根據可言。
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