知名YouTuber「Nana Q」以分享極簡主義的自律生活走紅，頻道擁有13萬訂閱者，近日卻自爆過去的自己曾經煙癮纏身，她坦言自己從國中就開始抽菸，到了大學更形成相當嚴重的菸癮，每日一包菸幾乎成了日常。然而如今經過多方嘗試和努力，她已經成功戒掉菸癮，更PO出當年戒菸前的舊照，和如今健康陽光的形象對比之大，令網友們驚嘆不已。
Nana Q日前上傳一則影片「戒菸對女生的影響有多可怕」回顧自己的戒菸史，透露她第一次抽菸是在國中時期，等到大學時徹底沉淪菸癮，基本一天一包菸，即使休學期間薪水只有22K，她也堅持要留出一筆錢買菸，「起床抽一支、吃飽抽一支、下課抽一支，用電腦的時候，跟Pocky一樣，一支接一支」，但如今的她戒菸相當成功，不僅已經徹底沒有菸癮，還非常討厭菸味。
Nana Q分享自己6個嘗試戒菸的方法，她請媽媽陪她去看戒菸門診，醫師考量到女性有生育可能，不建議服藥，給了她口嚼錠和貼片，但她不到兩天就出現心悸、頭暈的噁心感，很快就放棄；Nana Q也嘗試過把菸丟掉，但她坦言這方法很爛，想抽還是會買，「對自控力極差的人，一包菸錢不算什麼」；不過另外還有些方法，例如搬到禁菸的租屋處、和討厭菸味的人一起住、對外宣布要戒菸，都是透過外力幫忙，但Nana Q強調，這幾個方法對自控率極差的人而言，根本無法見效，這方法「比把菸丟掉還爛」。
最終讓她成功戒菸的方法是「循序減量法」，逐步降低尼古丁攝入含量，維持1毫克半年後，再慢慢減少菸的消耗量，最終成功戒菸。Nana Q同時分享戒菸前後對比照，如今的她對比當年，皮膚變得更加健康有光澤，氣色極佳，不禁讓大批網友紛紛驚嘆，「妳這照片不是戒煙，已經是戒毒了」、「這首圖太過震撼」、「尬的！反差好大」、「但我還是蠻欣賞現在的妳」、「你真的是當代奇女子」、「皮膚整個變超好」、「想和妳看齊」。
