芥菜又稱長年菜,盛產期落在每年的11月到隔年2月,是許多人冬天、過年時家中餐桌常出現的蔬菜之一,不過,由於口感較為苦澀,讓許多人在料理時非常困擾。一名網友於臉書發文分享,芥菜不只可以用炒的,拿來煮雞湯不但沒有苦味又能暖身,貼文曝光後,讓許多網友直呼「學起來了!」
一名網友於臉書社團「家常菜」發文分享芥菜蛤蜊雞湯的食譜,首先,先將雞肉洗淨川燙後備用;芥菜一樣洗淨、切成大塊,接著將蒜頭、薑片以及雞肉一起燉煮30分鐘,再放入芥菜煮約莫5分鐘,最後丟下蛤蜊煮開即可,最後再進行調味,就是一道清爽又對味的湯品了。
貼文曝光後,許多網友紛紛留言表示,「鮮甜美味」、「雞肉煮30分後放芥菜,還要放菜心煮20分,整鍋有夠甜」、「也有人加地瓜一起煮」、「這菜煮雞湯好吃」、「我前幾天也有煮,沒加蛤蜊就很清甜了」、「加上蛤蜊和地瓜,味道升一級」、「要厚梗來煮雞湯,真的美味極了」、「我婆婆也是教我這樣煮」、「最喜歡丶煮湯老媽都放雞油」、「看到這道菜,就想家了」。
其實,農糧署曾於臉書發文分享,芥菜每100公克僅有19大卡熱量,富含維生素A、C等營養,只要利用醃製及汆燙後煮湯方式,就能減少芥菜的苦味。
完整討論:《家常菜》