當你能覺察到阻礙自己與他人建立良好人際關係的價值觀，這個時候最重要的是請先肯定自己至少能做到覺察，畢竟這些想法和觀念長期灌輸到我們腦中，要立刻改變或停止是不可能的。重點是不斷覺察，做到覺察就可以經常用客觀角度看待自己的感受，慢慢開始有所改變。而此時，如果你腦中出現「有錯就要立刻改掉」的想法，可能就是被灌輸了「不准出錯」的價值觀。
讓孩子趕快變成「大人」是很危險的
另一個成為「堅強的人」相關的教養方式是，父母會希望趕快把孩子教育成「大人」。我們常對孩子說「都已經是國中生了」、「都已經是大學生了」、「都已經成年了」，這些話的背後都隱含了孩子氣是不好的，希望孩子表現得像個大人。所以看到有孩子表現得比同齡小孩更像個大人時，就會給予他正面評價。各位應該很常聽到「都已經是國中生了，要更像樣一點」、「都已經是大學生了，要更成熟一點」、「都已經成年了，以後就靠自己了」，這些話都在強調孩子氣是不好的，像個大人才會得到稱讚。然而，一旦用這種價值觀教養孩子，之後會招來嚴重問題。
孩子小的時候讓他像個孩子般健康長大，就會長成好的大人。各位如果認為自己是個身心健全的大人，就表示你小時候能過得像個孩子。所謂的孩子氣就是能放心自在地表達真實的自己；反之，如果從小被要求像個大人，就會習慣壓抑真實的感受。
小時候能展現孩子氣一面的人，長大後也能對他人表達真實的感受。能表達真實的感受就意味著能在人前做自己，也能和人建立良好的人際關係；而被要求表現得像個大人的小孩，因為習慣時常壓抑內心感受，長大後便無法表達真實情緒，不但沒辦法擁有健全的身心，也不知道該如何做自己，因此無法與人建立良好關係。
再者，想擁有健康的人生，不只要在孩提時期展現孩子氣的一面，長大成人後更要如此。不論是誰都會有孤單寂寞、傷心難過的時候，也會感受到壓力，適時展現孩子氣能幫助我們發洩這些痛苦，若說孩子氣是讓我們成為更好大人的條件，其實也不為過。在聚會或KTV上開心胡鬧、和朋友互開玩笑，都能幫助我們消除痛苦，進而做好身為大人該做的事。「展現孩子氣的能力」其實是我們一輩子都需要的。
相反的，孩提時代沒機會展現孩子氣的人，隨時隨地都表現得像個大人，也不知該如何消除痛苦。愈是要求自己言行舉止要成熟穩重的人，愈容易在突然之間鑄下大錯，這種案例並不少見，因為累積在心中的「內在小孩」終於按捺不住爆發了。當我們看到完全不像是會肇事的人竟然犯了罪，往往很訝異「那麼認真的人怎麼會做出這種事」，事實上，正因為他總是勉強自己表現得成熟穩重，才會走上犯罪更符合現實狀況。
