這種意識和潛意識的混雜，讓我們走神、拖延、無所事事，這種狀態我稱之為神遊。瞭解這一點後，當出現這種情況時，我們要不斷提醒自己：幹活！立即行動！刻意用意識來對抗神遊。
三、調節時間，錯峰做事
錯峰，就是避開高峰。一天的時間是固定的，但做事的時間是可調節的。我們掌握了錯峰原理後，可以節省很多時間，實現個人時間的最優分配和利用。
比如，誰規定午餐必須要在12點左右吃？我剛做新媒體編輯的那半年多裡，每天都要追熱門時事、寫文章，但我作為新手，寫作速度比較慢，捨不得浪費時間。我發現一到吃飯時間，乘坐電梯下樓時都要排隊，吃飯也要拿號碼牌，回來乘坐電梯上樓時也會很擠，常常在午餐這件事上要花至少1小時的時間。所以我開始錯峰吃飯，每天下午1點半後去吃飯，這時候坐電梯不用排隊，吃飯也不用拿號碼牌，一路暢通，基本在30分鐘以內就能吃完。
如果你能養成早起的習慣，避開上班高峰期，錯峰出行，也可以減少時間的浪費。晚上下班後，可以養成多工作1個小時的習慣，當然也可以拿下班後的1個小時來讀書、學習，以實現錯峰出行。如果你跟別人合租，早睡早起可以讓你錯峰洗漱、錯峰用廁所等，可以節省出不少等待的時間。
日常生活中做很多事情時也可以運用錯峰原理，比如去商場買東西，中午以後人很多，晚上人非常多，如果上午10點去就可以錯峰；去超市購物，避開週末；理髮，避開週末；旅行，如果條件允許，避開節慶假日。以往我們在生活中花了很多時間去等待、排隊，這些時間的浪費是最沒有價值的。
四、碎片時間，充分利用
每個人每天都有很多碎片時間，這些時間是最容易被浪費掉的，一天下來，這樣的時間加起來並不少。碎片時間高頻率出現在上班路上、下班路上、等餐、等車、購物排隊、結帳排隊時，也出現在出差趕高鐵、趕飛機的路上，以及候機、候車時等。這裡就不一一羅列了。
對於很多這種時間，我們其實可以利用起來。這些碎片時間同時還是「死時間」。有本書叫《失控的自信》（Ego is the Enemy），裡面提到一個觀點：一個人一生的時間可以分為兩種，「活時間」和「死時間」。「死時間」即不由我們控制、不得不去做某些事情的時間，比如通勤、吃飯等的時間；「活時間」是我們可以自由選擇、行動的時間，比如你在週末可以讀書、看電影、逛街等。你可以在「活時間」裡「死去」，也可以在「死時間」裡「存活」，關鍵在於你是選擇主動改變還是被動接受。換句話說，你的態度，可能讓「活時間」變成「死時間」，也可以把「死時間」變成「活時間」。
