5月31日是世界無菸日（World No Tobacco Day），對吸菸者和非吸菸者，這應該是一個增進健康的絕好契機。吸菸不僅危害自己的健康，還會危害他人和後代。近年來，有關菸害的科學研究汗牛充棟，讓世人更加瞭解吸菸如何禍害無窮。
首先，吸菸者本人罹患多種疾病的風險會上升。美國衛生部、疾病管制局等機構去年發布的一份報告顯示，除了廣為人知的肺癌風險外，吸菸還可能導致糖尿病、肝癌、結腸癌、增齡性黃斑變性、勃起障礙（陽痿）等多種疾病。據估計，過去50年美國死於吸菸相關疾病的人數超過2000萬。
美國2000萬人死於菸害
澳洲薩克斯研究所2013年發布的一項報告顯示，吸菸者受相關疾病影響平均折壽10年。該研究分析了20萬澳洲人的健康記錄，結果顯示，吸菸者死亡案例中至少2/3與吸菸有直接關係；吸菸者的死亡風險比從不吸菸的人高出3倍。
即使吸菸者不在乎自己的健康，那也不能讓他人受害吧？美國加州大學舊金山分校的一項研究稱，每年有超過4.2萬名從不吸菸的美國人因受二手菸危害而死亡。
紐西蘭奧塔哥大學的一項研究顯示，街頭吸菸也能毒害路人。研究人員使用專業檢測儀器在威靈頓市區街道上測量空氣品質，在平均2.6公尺外檢測了284名吸菸者周圍的空氣，結果發現，吸菸者周圍空氣中的細微顆粒物比非吸菸者周圍高出70%。當一個人在公共汽車站等車並吸菸時，空氣污染程度是周圍無人吸菸時的16倍。
以PM2.5為例，日本「推進禁菸學術網絡」的研究人員曾在調查橫濱市內咖啡館的吸菸區時發現，吸菸產生的煙霧中含有大量PM2.5，約20分鐘內吸菸區的PM2.5濃度就可達每立方公尺約440微克，最高約800微克，已超過嚴重污染的程度。
女性吸菸升高新生兒缺陷風險
就算不在乎他人健康，那麼至少該愛自己的孩子吧？多項研究顯示，女性吸菸會使新生兒出生缺陷風險上升。英國倫敦大學學院的研究人員曾發表論文說，女性吸菸會使孩子出生時出現顱骨缺損的風險增加33%，畸形足的風險增加28%，唇顎裂的風險增加28%，肢體缺失或畸形的風險增加26%，心臟缺陷的風險增加10%。
英國諾丁漢大學的研究人員曾在美國《兒科學期刊》上報告說，那些自己不吸菸的孕婦，如果因配偶或同事吸菸而經常處在二手菸環境中，胎兒死亡的風險會增加23%，新生兒出現唇顎裂、先天性心臟病等先天缺陷的風險也會增加13%。
出生後的孩子同樣容易受到二手菸危害。美國哈佛大學等機構的一項研究顯示，因家庭成員吸菸而接觸二手菸的孩子，出現過動症、學習障礙等行為問題的風險比一般孩子高出50%以上。此前還有研究顯示，二手菸會增加兒童患呼吸道疾病、猝死等風險。
2025年全球菸草消耗削減30%
正因為吸菸危害這麼多人的健康，許多國家不斷加強控菸，被稱為「史上最嚴」的《北京市控制吸菸條例》6月1日即將正式實施。世界衛生組織今年3月發布的《全球吸菸趨勢報告》顯示，「無菸」正成為全球新規範，全球菸草使用率出現下降，2010年，全球15歲以上人口中78%為非吸菸者。但各國還需採取持續有效的控菸措施，才能實現2025年全球菸草消耗削減30%的目標。
【吸菸有害健康、吸菸會導致癌症、孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足、戒菸可減少健康的危害】
