重新思考：為健康負責，就是為家人負責
這些事都讓林道遠深深思考，身體健康不只是為自己負責，更是為家人負責。他笑說年輕時不管是財務或者健康的揮霍上真的是月光族，身體的資本好像也是如此，但成家之後，深深體認到身為一家之主更要做好各種規劃，把健康顧好，才能好好照顧家人，也才有力氣衝刺事業。
生活習慣與疾病息息相關，舉凡癌症、心血管疾病、糖尿病等，皆與不良生活習慣有關，就連國人十大死亡原因也逐漸從急性病轉變成「生活習慣病」。
一份由南山人壽所發表的《2024國人生活習慣趨勢大調查》中就發現，僅10％民眾沒有不良生活習慣，多數人都有缺乏運動、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡等問題，而年輕人不僅用有最多不良生活習慣，健康安全感也相較其他年齡層薄弱，自評健康分數最低分；調查也發現，生活習慣確實會影響健康表現，不良習慣愈多者，BMI超標比例愈高，有5類不良生活習慣的人，BMI超標比例達46％，顯示不分年齡層，都應該要正視生活習慣對健康的影響，留意潛藏的疾病風險。
國人醫療費用缺口破百萬，生重病也不敢休息
這份調查也發現，受訪者多數擔心疾病會找上門，民眾預估未來所需的醫療金高達新台幣(下同)328萬元，但民眾實際上平均只準備了218萬元，缺口高達110萬元。面對不良生活習慣逐漸侵蝕健康，導致疾病發生風險上升，在高額的醫療費用壓力之下，竟也有26％民眾表示即使生重病也不敢休息，會選擇邊治療邊工作。
林道遠分享到，自己原本很不會理財，透過老婆才建立起儲蓄與醫療保障的觀念，當年不管收入多少，老婆都會撥出預算存錢與做好醫療保障。現在身為一家之主的他，在老婆的協助下不僅全家人的保險保障都做得相當完整，也讓自己打拼事業無後顧之憂。
林道遠以自身經驗建議年輕一代，千萬別以為自己還有本錢揮霍，應該要及早建立健康的生活模式，養成運動習慣很重要，也要定期健康檢查。在財務規劃方面，除了儲蓄、投資理財，也要做好醫療費用準備，當疾病發生時，如果沒有充足的預算能支應醫療費用，又因為生病導致收入中斷，對自己及家人而言都會造成很大的衝擊，保險是轉嫁風險很好的工具，醫療相關的保險不可少。
「年輕人更應該趁早規畫保險。」他用自己過來人的經驗說，許多年輕人是小資族、預算有限，其實每個月稍微忍耐一下物質慾望，少買一樣東西、少吃一頓大餐，也能積少成多，未雨綢繆很重要，幫自己規劃保障絕對是值得的。
南山人壽提出呼籲，生活習慣對於健康影響甚鉅，民眾應建立良好生活習慣，每天存一點健康，為未來做好準備。此外，也針對生活習慣不良容易造成的心血管疾病設計專屬保單，並攜手大健康產業合作夥伴，提供保戶「健康促進」及「醫療照護」等健康加值服務，幫助保戶維持健康、避免落入疾病階段。藉由多元的保險商品組合，滿足民眾對於心血管疾病、癌症、糖尿病等生活習慣病的保障需求，民眾可依據生活模式、健康狀況規劃醫療保障。
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