舒緩顏面神經麻痺這樣做！按摩頭皮、熱敷、刺激耳穴有幫助
中醫師賴睿昕強調，民眾想要預防顏面神經麻痺發生，首先要搞定自律神經！建議壓力大的人或是常熬夜的人，沒事多按摩頭皮，頭皮下方佈滿具有調節內臟，以及血管等機能的自律神經；只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經得到放鬆，並讓使負責血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到調節神經與舒緩情緒的良好效果。
中醫治療這類自律神經失調導致的顏面神經麻痺問題，最常用的就是耳針與頭皮針。因為耳朵與頭皮體表是調節神經最直接的地方，因此在臨床選穴時，確認好交感、副交感神經分布的解剖位置，及經絡穴道的主治特性下，便可用針刺阻斷續發的顏面神經失調症狀。
除了尋找中醫師積極治療外，民眾一旦出現顏面神經失調症狀時，也可以適度使用熱敷方式，刺激血液循環，來提升舒服感與維持肌肉張力。或是，以雙手從麻痺的肌肉末端往上輕柔地按摩，每日數次也能增加局部血液循環，緩解麻痺肌肉的僵硬感。
【中醫師小叮嚀】：
最後要提醒的是，由於人體天氣冷時，血管遇到冷空氣便會自主收縮，因此患者一定要注意臉部保暖工作，出門一定要戴口罩，避免血液供應不足。如果顏面神經失調症狀影響到味覺，更要特別注意食物溫度以免燙傷。
若是影響眼睛開闔功能者，要特別注意眼睛過乾、容易感染等問題，必要時可點醫師所開立的人工淚液，在睡覺時也建議應戴眼罩，以防止角膜因為過度乾燥而受傷。
文/洪毓琪
本圖文經授權轉自華人健康網（原標題：壓力大眼皮跳不停？小心顏面神經麻痺，搞定自律神經助改善）
責任編輯/潘渝霈
