家人應該學著接納躁鬱症，接納家中有人罹患了這樣的疾病。這可幫助家人更好去面對與躁鬱症患者生活可能會碰到的困難。躁鬱症狀起起落落是很正常的，有時變好、有時變壞，這都很常見。穩定與進步是一個需要時間的過程，不要設下太高標準的期待；你需要陪著患者一步步往前進。
支持患者參與治療。當患者出現躁期、鬱期症狀時，鼓勵患者就醫。鼓勵家中成員都成為治療團隊的一份子。讓全家人都知道治療是怎麼進行的。在治療之外，也鼓勵患者多參與家庭活動。
留意患者服藥狀況與症狀變化
鼓勵患者規則用藥，可以有效減低躁鬱復發機會！很多患者往往會因為懷念躁期的舒適感而想停藥，斷斷續續的用藥，反而會降低藥物的效果，甚至讓疾病復發時症狀更為嚴重而難以控制。鼓勵患者多與醫師討論藥物副作用，找到適合個案的藥物。
協助患者留意復發訊號。躁鬱症總是起起伏伏，有時進步，有時退步。身為家人、朋友，你可能比患者本人還容易發現有某些復發症狀出現的跡象。在發現時，鼓勵個案穩定作息、規則服藥，並返診諮詢醫師。
試著減少患者的生活環境壓力。壓力是復發的重要因素，盡可能讓患者處在一個有結構、安全、支持、可以預測的生活環境中。避免讓患者面對挫折、對患者吹毛求疵、要求過高，也避免讓患者處在過去曾感到壓力或不喜歡的環境中。留意居家環境布置，應以簡單安全為原則。這些都是身為家屬可以做到的。
作者｜夏一新
加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士。前三軍總醫院精神醫學部主治醫師、科主任、部主任。前國防醫學院精神學科主任。教育部部定副教授。現任夏一新身心精神科診所院長。
本文經授權轉載自健行文化《躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生》
