想獲取自信心，確認自己的「正確」
很多人在需要解釋自己時，出於某些原因（比如不擅長表達、沒有梳理清楚等等）只能給出一個尷尬的解釋，這會讓你覺得自己很沒用。與此同時，當對方給出不理解的反饋，你會更加受挫，從而想方設法把自己剛才的解釋說通，讓對方接收到自己表達的意思。
此時對你來說，「想傳達的意思」也許已經不再重要，你更在意的是通過解釋重新獲取自信，重新讓自己相信「我的想法是對的」。
所以，當你終於解釋清楚，對方也給出積極、理解的反饋時，你會得到一種難以置信的解放。
想跟對方建立更加親密開放的關係
有時越是你關心的人，你越想跟他分享自己經歷的事情，你會越努力跟他解釋清楚每一件事，解釋清楚自己的原因和意圖，目的是讓他更了解你，以增加你們關係的深度和真實性。
在這種情況下，你可能不太在意讓他按照你的方式看問題。不管他是否同意你的做法，是否想聽你的解釋，你都默認他是支持你的。你解釋也不是為了說服或操縱，而是出於尊重，希望讓對方更好的了解你，以增進彼此的關係。
想避免否認和誤解
想獲得理解，想被接受，本就是人類的天性。但在你努力追求這種「被理解的感受」時，可能會很擔心另一方產生與你不同的想法。於是你可能會極力避免那些可能出現誤解的描述，反之盡可能詳細地提供能支撐自己觀點的描述。
所以，現在不妨回憶一下，當你努力為一件事解釋時，你內心真正期望的到底是什麼？
經常拼命解釋，會造成什麼壞影響？
經常用力解釋，可能也會給我們帶來一些困擾和麻煩。
解釋過多會讓你感覺到心累，甚至忘記了自己的真實感受在管理自己形像這件事上，每個人做到的程度是不一樣的。有些人會更多注意到自身行為和反應，並及時根據需要調整溝通方式，在合適的時候提供適宜的解釋。這種策略往往可以給我們帶來更多的認可，但與此同時，它也消耗著我們巨大的精力。更嚴重的是，因為我們需要不斷根據場景來切換自己的角色，並且根據角色給出相應的解釋，這很可能讓我們漸漸忘記了，什麼才是自己內心最為真實的感受。
可能會成為自我欺騙的工具，和攻擊別人的利器
正如前文所言，許多時候我們會產生「非解釋不可」的心情，是因為我們傷了面子，想用解釋來挽回。此時的我們處在憤怒和懊惱中，講出來的解釋往往具有攻擊性，會毀掉我們的溝通。更重要的是，很多時候，只有我們真正被戳到痛處的時候，才會選擇解釋。此時，不管我們的解釋聽起來多麼合理，本質都是一種自我欺騙，讓我們遠離客觀和真實。
