家長必看!孩子不愛唸書也許是「光」的錯?視力保護有新招選對檯燈很重要!

2023-08-16 15:15

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孩子老是坐在書桌前無法集中注意力,也許是光使他不專心(圖/freepik)

孩子老是坐在書桌前無法集中注意力,也許是光使他不專心(圖/freepik)

張媽媽有位國中三年級的小朋友,每當要求孩子坐在書桌前看書時,小孩經常會分心東看看西看看,又或說眼睛不舒服想要休息。一直以來張小姐以為是孩子不愛讀書的藉口,但其實有可能是「光」出了問題?

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孩子們大部分時間都在室內度過,但室內的光源卻可能無法滿足他們的視力需求,過暗或過亮、不均勻的光線分佈,甚至是過多的藍光成分,都可能對孩子的眼睛造成不良影響,進而增加近視的風險又或容易疲勞照成注意力不集中。

根據國健署統計,小學六年級以下的學齡兒童中、每10人就有7人近視,到了國三,則每10人中,近9人近視,盛行率相當高。除了現代3C產品的使用率大幅增加,也有許多研究顯示,光線品質對眼睛的健康和視力發展至關重要,尤其是藍光和閃爍問題,長時間暴露在這些光線下可能會讓眼睛受不了。

台灣LED照明產業聯盟理事長李文波也強調,挑選好光質的檯燈非常重要,不僅能減輕孩子眼睛的負擔,還能保護他們的視力。事實上,閱讀時最好的光源就是太陽光,但是太陽沒辦法24小時都提供照明,所以人類一直在努力研發更接近自然光的人造光。

隨著LED技術的成熟和發展,近年已經發展出類似太陽光譜的「全光譜LED燈」。李文波理事長指出,全光譜燈是一種能夠模擬太陽光譜的照明產品,它涵蓋了除紫外線及紅外線以外的各種光譜,這些光譜共同組成了一個完整的連續光。這種全光譜光源不僅能提供充足的亮度及Ra95以上的高演色性,還能確保眼睛不受到過多的藍光,減少眼睛的疲勞感。

國民健康署統計資料指出,全台小學生近視高達7成(圖/喜光全光譜官網)
國民健康署統計資料指出,全台小學生近視高達7成(圖/喜光全光譜官網)

那麼,該如何挑選一款適合孩子的LED全光譜護眼檯燈呢?李文波理事長建議可以注意以下5個細節:

光譜品質與色溫調節:

光譜品質是全光譜檯燈的關鍵,它模擬太陽光的連續光譜,有別於一般白光LED多由藍色晶片加黃色螢光粉的發光原理,藍光在整體光譜是波長最強的以致有許多人至今對LED仍抱有疑慮,為了確保孩子獲得更自然、均衡的光線,再加上可以調節色溫的功能,讓使用者能夠根據不同時間和活動需要,調整燈光的色彩符合自然節律,例如在白天學習時可以使用較白的色溫提高學習注意力,而在晚上則使用較暖黃的色溫,因為越黃的色溫藍光波長越少,可降低藍光對退黑激素分泌的干擾提升睡眠的品質。

無頻閃和抗眩光設計:

無頻閃的檯燈能夠減少光源快速變化對眼睛的刺激,降低眼睛的疲勞和不適感。同時,具有抗眩光功能的檯燈能夠減少反射和眩光,例如本土品牌喜光全光譜的LED全光譜護眼檯燈,獨家採用「PLF光濾淨技術」多重光學濾片可以有效濾除反射眩光、漫射光線並抑制疊影,提供更舒適的閱讀和學習環境。

均勻光線分佈:

選用符合AA級照度標準的檯燈,均勻的光線分佈是確保整個學習區域都得到適當照明的關鍵。不均勻的光線可能導致部分區域過亮或過暗,增加眼睛的負擔和不適感。

藍光抑制:

過多的藍光可能對孩子的眼睛造成損害,選購具有藍光抑制功能的檯燈,可以減少藍光對眼睛的刺激,讓孩子在晚上的照明環境更加舒適。

耐用性和品牌:

選擇有專家及眼科醫師推薦及長期在各通路銷售第一的全光譜檯燈,不慬能確保產品的耐用性和品質。好用的檯燈能夠陪伴孩子各階段的學習成長,選用最接近太陽自然光的護眼檯燈,除了為孩子提供持久的視力保護也能提升閱讀的專注力。

維護孩子健康視力,是打造持久學習力的關鍵,建議家長多留意孩子學習環境的光線,挑選品質優良的檯燈,另外也要搭配定時休息、保持正確閱讀姿勢、均衡飲食,以及每年定期進行眼科檢查等,讓孩子的「學習之窗」能夠永遠清晰明亮。

喜光全光譜-專業照明領導品牌

團隊擁有三十年照明專業經驗,一路走來堅持「優質好光,呵護健康」,嚴格把關光的品質、用心研發最懂消費者的燈、打造舒適的用光環境。具備齊全的LED照明產品及國家認證,攜手創造節能環保新世代。

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