「我和他分手八年，到現在還是沒辦法忘記他…」NE面無表情地望向遠方。
事實上，NE早已有了新對象，且這段關係目前也持續了兩年，她卻仍不時想起曾經在一起八年的男友，這讓她無法在目前的關係中許下承諾，也使得現任男友的不安全感加深。
什麼讓你念念不忘？
我第一次見到她時，是現任男友向她求婚之際，在眾人的慫恿下，她哭了出來，但那不是欣喜的淚水，而是一連串的尷尬、猶豫與慚愧交織而成的產物。NE在複雜的心情下默默離開現場，留下一群傻眼的朋友。
想當然男友追了上去，但NE就是不肯說，或者，她也不知該從何說起，畢竟一切太難以啟齒、連自己也不確定發生了什麼事。
「我回想當時，只覺得很對不起、很對不起他，我還沒準備好接受下一個人，我想我只是需要有人陪伴，然後不知不覺過了兩年…」眼眶泛紅的NE充滿了罪惡感。
「妳也沒想到這療傷的時間過得這麼快，好像跟現任在一起能好過些，但還沒準備好接受他…」我說。
「對，他就像一個對我很好的朋友，之後向我告白，我覺得他很溫暖，也點頭同意了。」NE皺起眉頭，有些悔不當初，「但我一直以來都和他說，我需要一點時間，我覺得我這樣好壞，好像把他當成備胎…但我喜歡他是真的，只是也還無法忘記前任…」
「前任在你心裡留下了什麼，讓你分手後仍念念不忘？」
愛情關鍵詞
「我不知道…其實他對我沒有很好，去哪邊都不會和我說，也很不貼心，有兩次連我的生日都忘記，我真的超生氣，好像一點都不在乎我，」NE沒有表現出生氣的樣子，反而是難過，深深地難過，「我最後記住他的竟然是這些事情…」
「我聽到你說他不是很在乎你？」
「對，這其實和我個性差很多，我是那種很黏男朋友的人，他這樣…好像讓我對他更沒輒，想追著他跑。」NE有些無奈。
「聽起來有一點和現任男友是相反的性格？」
「這麼一說好像是，前任會帶著我玩到三更半夜、帶我去夜店、飆車，有一種叛逆刺激的感覺，這些都是以前爸媽禁止我去做的，他們把我保護的很好，可是，我一點自由都沒有。」
NE突然洞察了些什麼，盯著地板說，「老實說我也不是那麼喜歡刺激的人，只是有人像他一樣帶著我體驗那麼多事情，真的很難忘記那些在一起的時光。」
「好像懷念的是被禁止的叛逆，或說是生活中的刺激。」我試著同理她的語意，「在一起八年是一回事，但真正存留在心底的，是曾經不受拘束的生活？」
「對，我和現任男友好像少了點刺激，沒什麼情趣，就是這個。」
「你們有談過這件事情嗎？」
「沒有，我只記得的是我想念前任，但好像又不是，所以都不知道怎麼開口談…」
不需要忘記他
每一段關係中，我們總會記住一些感覺、經驗或回憶，那就像制約反應一樣，壓到那個開關就使你深深著迷。
你可能早已不愛他了，但就是無法忘記在一起的時候的陪伴。
經常聽見許多來談話者說：「我想我一輩子無法忘記他…」、「和他分手後我沒辦法接受任何人…」、「我永遠只會記得他…」
我也想對你說，千萬別忘記他。
因為他是讓你了解自己想要什麼關係的人。即便分手了，他是提醒你，一段值得長久在一起的愛情中，需要與不需要哪些「關鍵詞」的人。
這使你明白，懷念的不只是他、或已經不是他，也許是那些被你視為重要的、關鍵的、不曾擁有過的感受。
記住這些感受。在下一段關係中，協助你能更適當的篩選與溝通，成為更好的伴侶、與更好的人。
文／莊博安心理師
本文經授權轉載自失戀花園（原標題：什麼讓你念念不忘？找回愛情的「關鍵詞」）
責任編輯／蔡昀暻
