台灣已邁入超高齡社會，在壽命延長的同時，如何讓退休生活能活得健康又精彩？《風傳媒》25日在台北晶華酒店舉行「當100碰到0」好好退休論壇，由《風傳媒》社長王學呈主持，邀請重仁塾塾長徐重仁、台大醫院院長吳明賢、元大投信董事長劉宗聖以及永豐餘生技總經理何奕佳，從自身專業角度解析現代退休趨勢，並以樂富、樂齡、樂活為主題，提供解方、指點迷津。
會中，徐重仁講述如何掌握人生關鍵、翻轉退休思維；吳明賢則用風趣的格言傳授「優質長壽」的個人健康管理的妙方；劉宗聖則分享現在以及未來的資產布局策略；何奕佳則解析如何健康擁有樂活人生，帶給觀眾更具體的退休規劃建議，隨後4人進行交流座談，並接受觀眾提問，場面熱絡。
徐重仁：退而不休做志工，不因做過要職放不下身段
徐重仁分享，自己無論是在企業擔任主管、或是退休後都認真經營人生，把職業轉化為志業，一路學習精進。他在職場中扮演專業經理人，在工作中樂於面對挑戰，退休後則持續關心社會、幫助年輕後進做好事業，他更認為台灣好還要更好，靠大家彼此接棒，一步一腳印朝自己的目標前進。
多數人會在65歲左右退休，但隨著壽命延長，要如何安排數十年的退休生活？徐重仁以自身經驗為例，他知道職場中年輕後輩會遇到的問題，所以會從經營事業角度給予指導、建議。他也舉日本為例，許多高齡者退而不休改做志工，從事街道引導、翻譯、管理員等工作，不要因為過去做過要職就放不下身段。
徐重仁投入公益多年，常到校園陪各年齡的學生打掃廁所、挖水溝，在其中教育孩子打掃環境的重要，也能把好習慣帶回家、分擔父母的辛勞，能有這種益處更使自己開心。他強調，財富不等於一切，經營人生最重要的是快樂有價值又自在。
吳明賢：退休才開始養生太晚了
吳明賢則以醫師角度呼籲大家有「健康的身體」才能享受退休時光，退休才開始養生已經太晚了！健康畢竟才是人生最大財富，就算存夠了足夠的錢，也要有時間能充分利用。他認為，時間很公平、每個人的每天都是24小時，除了妥善規畫時間，管理「精力」、維持健康才能讓時間獲得最大效益。
吳明賢建議大家可以尋找自己的興趣、喜歡的事情，因為去做有熱情、樂此不疲的事情就不會感到累，也因多巴胺、血清素等產生而讓身體更健康。他坦言，醫生只能告訴大家身體的使用規則，但自律跟堅持更重要「如果不養生、以後就是養醫生。」
席間有人提問，如何防止骨質流失？吳明賢回應，骨質流失跟飲食型態非常有關係，吃高鈣食物可以補充骨本，同時記得多運動曬太陽、補充維他命D，就能讓鈣質不流失。他更提醒，女生在停經後女性荷爾蒙減少、骨質流失會更快，因此要提早儲存骨本。
