地球上睡眠最匱乏的國度之一!南韓社會現象解析:為什麼那麼多人難以入眠?

2022-04-11 21:00

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2022年2月,首爾火車站前的大螢幕正在播放南韓總統大選候選人的辯論。左為執政黨候選人李在明,右為在野呼聲最高的尹錫悅。(美聯社)

2022年2月,首爾火車站前的大螢幕正在播放南韓總統大選候選人的辯論。左為執政黨候選人李在明,右為在野呼聲最高的尹錫悅。(美聯社)

韓國是地球上睡眠最匱乏的國度之一,睡眠不足也讓韓國人付出沉重代價。BBC記者哈吉馬修(Chloe Hadjimatheou)解析背後的原因。

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當智恩(音譯)的工作變得如此勞累、漫長時,她感到自己已經無法放鬆,於是開始出現睡眠問題。

29歲的智恩從事公關工作, 平均而言她每天從早上7點一直工作到晚上10點左右,但是特別忙的時候,她可能會在辦公室工作到凌晨3點。

她老闆還會經常半夜打電話給她,要求她馬上處理一些事情。

「我幾乎忘記了應該如何放鬆」,她說。

睡眠
Getty Images 睡眠不足影響一切

安眠藥成癮

美夢睡眠診所坐落在首爾漂亮的江南區,專門研究睡眠的精神科醫生李知賢(音譯)說,她經常看到一晚上服用20粒安眠藥的客戶。

李醫生表示,入睡通常需要點時間,但韓國人希望能快速入睡,因此他們就服藥。

對安眠藥上癮已經成為該國的流行病,雖然沒有官方數據,但據估計有10萬韓國人對安眠藥成癮。

如果還睡不著,他們往往在服藥的基礎上再喝酒 - 這可能會帶來危險的後果。

李醫生說,「人們會夢遊。他們打開冰箱,不知不覺吃了好多東西,包括未經烹飪的食品」。

「首爾市中心甚至發生過由夢遊症患者引發的車禍」,她說。

李醫生對那些飽受低覺醒(hypo-arousal)折磨的慢性失眠患者已經司空見慣。她的一些患者告訴她,他們一晚上只睡幾個小時已經有幾十年了。

李醫生說,「他們哭訴(失眠的痛苦),但當他們來到這裏時仍抱有一線希望。情況真悲慘」。

工作太累、壓力過大、睡眠不足

專門研究睡眠的精神科醫生李知賢
專門研究睡眠的精神科醫生李知賢

韓國是全世界睡眠嚴重匱乏的國家之一,也是發達國家中自殺率最高的國家,烈酒消費量也最高。 同時,服用抗抑鬱藥的人數眾多。

這些統計數字背後有著歷史原因。

韓國在短短幾十年內,從全球最貧窮國家之搖身一變成為世界上技術最先進的國家之一。

此外,它還擁有相當大的軟實力,對流行文化的影響越來越大。

雖然沙特阿拉伯以及阿聯酋等與韓國有著類似的發展軌跡,但他們有著豐富的自然資源,韓國卻沒有這些隱藏的財富(例如,石油)。

韓國憑借著集體民族主義的全民奉獻精神,通過更快和更努力的工作完成了這一轉變。

其中一個結果是員工過度勞累、壓力過大,以及睡眠不足。

現在,又形成了整個行業都圍繞著為那些失眠者服務而發展和壯大 - 睡眠行業在2019年估測價值高達25億美元。

蓬勃發展的助眠行業

韓國
Getty Images 韓國越來越多年輕人由於失眠尋求幫助。

在首爾,整個百貨商店都在銷售睡眠產品,從完美的牀單,到最好的枕頭。藥店的貨架上則擺滿琳琅滿目的草藥助眠產品和補品。

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