五年內出了四本書，本本熱賣，這絕對不是攀附而來，高愛倫就是高愛倫，如今是位多產作家。她的書並非什麼心靈雞湯，而往往是敲醒人的警鐘，一語驚醒為各種情緒所苦的讀者。
走出婚變低谷 從訓練自己「笑」開始
哪裡來這麼多靈感呢？高愛倫形容自己生活太單純，從小在幸福家庭長大，生命中除了一次重大婚姻挫折以外，沒經過什麼大風大浪。「可是我自認有一顆很高的同理心，聽了很多人的故事；我交朋友，一定要面對面、眼睛看眼睛的交談，非要看著你才能說話。我最大的財富就是在健康的家庭長大，父母兄姊給了我豐富的愛，在愛裡成長，會內化成重要的能量，發生了什麼事，不容易糾結。」
「四十歲之前，我不知道世間有不好的人與事，後來婚姻失敗也曾摔得厲害，花了很長時間才走出來，復原期也比較長…。」
高愛倫原本是個陽光的人，受重挫時在大成報擔任總編輯，花了長達七、八年時間才走出來，當時她問自己怎麼會變成這樣？要這樣繼續下去嗎？「我要改變。」
她意識到花這麼長時間憂傷，結果就是活不下去或必需痊癒，既然如此，為何不讓自己早點恢復健康？「我本來完全不笑，但我決定出門上班前，在穿衣鏡前訓練自己微笑，直到微笑成為自然、笑讓我非常舒服…。」
經歷了這一切，她現在鼓勵任何人在挫折中能在兩年內走出來。「你可以怨天尤人，但兩年後你必須自己站起來。生命誠可貴，過了這個時間其實已經不是對方，而是自己在傷害自己了。失婚者很多，有次我笑說，你怎麼離婚一次像離婚十次？」
委屈像道隔夜菜 不僅吃還大火快炒！
她把書名取作《委屈是一道隔夜菜》，覺得大家一看就懂，還很精闢地分析，人們遭逢挫折時會不停重複這個傷害，不論朋友多麼安慰陪伴，如果自己不轉念，就像在吃隔夜菜。「不但吃，還端出來大火快炒，不斷提醒別人：我受傷了、這件事有哪幾個加害人、我被迫害…。我自己曾經有這過程，發現自己根本不想忘記這個不愉快，對朋友一直講；不是在傾訴委屈，而是提醒自己不能忘記這件事、這個傷害。這是一種痛樂並存，如果不常去提這件事，我會忘了我的痛苦，可能以前的快樂也不存在了。」
「傷口不要重複揭，傷心不要重複談，重複才是傷之最。」這段話在書中以粗體提醒著讀者，自傷甚過他傷。
後來她很有決心地不再談自己的事，交新朋友。因為如果跟老朋友在一起，對方一看你的眼神就知道你又在煩什麼，然而如果在陌生、安全的環境，認識完全陌生的人，可以找看對眼的同性，除了交到新朋友，還可以轉換心情。「面對新朋友，舊事往往當下不存在，而被療癒了，我很鼓勵大家交新朋友。」
