天氣逐漸炎熱,下班後來一瓶冰冰涼涼的啤酒消暑最爽快!但每次進到便利商店,看到琳瑯滿目的啤酒品項,不知道買哪一款最好,《風傳媒》整理了網路上討論度超高的幾款超商啤酒推薦供大家參考,下次進到超商跟著挑就能買到好喝啤酒消暑!
酒精攝取量建議
根據衛福部公布之「每日飲酒酒精標準量」,以酒精濃度5%的啤酒來計算,女性1天別超過2杯、約254毫升;男性則最少別超過4杯、約508毫升,避免酒精傷身。其他提神飲料、紅酒、米酒、烈酒等等都因為有不同的酒精濃度,而有不同的建議攝取量,參考圖片如下:
![每日飲酒酒精標準量。(圖/取自衛福部).jpg 每日飲酒酒精標準量。(圖/取自衛福部).jpg](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800xauto-er/s3/media/image/2024/06/18/20240618-025313_U29143_M962623_972e.jpg?q_YIw933UfGlBgSQe1uSm2ZzgdLLOp8w&itok=t087S30b)
怎麼喝酒比較不會醉?
忠孝昌盛堂的陳怡帆中醫師曾撰文分享,喝酒不醉又不傷身的方法有6種,分述如下:
1.不要空腹喝酒
空腹喝酒會讓血液中的酒精含量上升更快,同時也會讓腸胃吸收的酒精更快,可能傷胃,建議可以喝酒前吃高纖維、高蛋白質的食物。
2.喝酒適量、選擇酒精度低的酒
3.多喝水
陳怡帆中醫師建議喝酒前可以喝兩杯水做緩衝,多喝水也可以讓體內的酒精隨尿液快速排出。
4.不要搭配碳酸飲料
碳酸飲料會增加酒精的吸收速度,更容易醉。
5.注意酒精熱量
6.不要喝混酒
喝單一酒類比較容易估算自己攝取多少酒精含量,避免喝醉。
如何減少宿醉?
喝酒前可以吃胃藥制酸劑、吃維生素D、B群等,減少對於腸胃的傷害,也能避免酒精吸收快速而喝醉,酒後多喝水讓酒精排出、好好睡一覺,就能大大避免宿醉的狀況發生。
超商啤酒推薦
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台啤18天啤酒
![台啤18天。(圖/讀者提供) 台啤18天。(圖/讀者提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-400xauto-er/s3/media/image/2024/06/13/20240613-095829_U29143_M961296_aea5.jpg?Lq6.AZMKj9uWTpHP75DJn8N8j6dOgeUi&itok=SncSrrBv)
由台啤推出的18天啤酒,全程0-7°C冷藏保鮮,主打賞味期限只有18天的生啤酒推出後就相當受民眾的喜愛,有網友上網詢問有沒有比較不苦的啤酒,留言處也許多人推薦,除了台灣民眾相當喜歡,也是外國人來台必嘗的品牌之一。推薦18天的網友們表示:「推18天,我也不愛苦味 但是18天可以一直喝」、「18天,買了要注意立刻喝不要離開冰箱太久」、「我怕苦但18天可以」、「18天滿不苦的」、「連我這種不喝酒的都覺得順口」。
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麒麟淡麗
![麒麟淡麗。(圖/讀者提供) 麒麟淡麗。(圖/讀者提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-400xauto-er/s3/media/image/2024/06/13/20240613-095829_U29143_M961297_ad9a.jpg?P0ppVS_U8kEWQmCXZtB6.Nc_0g3rxSlR&itok=GgkHCo7W)
說起超商啤酒,不少人也相當推薦KIRIN淡麗,特點除了擁有芳香啤酒花獨特香氣、清爽的口感,還有減醣70%,是想喝啤酒又怕熱量太高時的選擇之一。推薦麒麟淡麗啤酒的網友們則說:「淡麗超愛最近的新歡」、「淡麗不苦」、「夏天喝不錯但我覺得蠻容易醉的」、「淡麗超順」、「清爽,個人蠻喜歡的」。