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科學實證有效的「呼吸練習」,讓你開會時不再想潑咖啡到那些蠢蛋臉上:《鬆綁你的焦慮習慣》選摘(5 )
賈德森.布魯爾(Judson Brewer) 2022-05-12 05:10
為什麼比起花椰菜,你的大腦更喜歡蛋糕?「聖誕老人」助你改變習慣迴圈:《鬆綁你的焦慮習慣》選摘(4)
賈德森.布魯爾(Judson Brewer) 2022-05-11 05:10
為何你之前使用的抗焦慮(及戒除習慣)的方法會失敗?《鬆綁你的焦慮習慣》選摘(3)
賈德森.布魯爾(Judson Brewer) 2022-05-10 05:10
看完「焦慮」的書更焦慮?當擔憂成為常態,先畫出「焦慮習慣迴圈」:《鬆綁你的焦慮習慣》選摘(2)
賈德森.布魯爾(Judson Brewer) 2022-05-09 05:10
跟新冠肺炎一樣,焦慮會傳染。如何處理「爆買衛生紙!」的恐慌?《鬆綁你的焦慮習慣》(1)
賈德森.布魯爾(Judson Brewer) 2022-05-08 05:10
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