近年台灣民眾的運動風氣盛行，路跑活動爭相舉辦，參加很多路跑之後，發現對你來說太容易了嗎？試試這個興新運動—「越野跑」！讓你跳脫常跑的路線，跳脫安全、一成不變的環境，在穿梭山林中得到更刺激的娛樂感！
「我想試試看越野跑，但我不知道該從哪個地方下手？」別擔心，這裡推薦十個入門越野跑的路線給你，除了有刺激的山路環境，還有美麗的風景跟文化古蹟！
1.大屯群峰（台北市陽明山國家公園）
路線資訊：青天宮登山口 — 三聖宮 — 面天坪 — 向天池 — 向天山（946m）—面天山（977m）— 大屯西峰（982m）— 大屯南峰（957m）— 大屯主峰（1092m）— 百拉卡鞍部登山口 — 二子坪遊客服務站
在台北這個大城市住久了，也會有想要多接觸大自然、運動踏青的時候，陽明山國家公園絕對是你的首選！其中的大屯山群峰，登山步道比較原始、自然，許多山友都喜歡造訪，且大屯群峰有許多入口，例如北投清天宮、淡水興福寮登山口、二子坪遊客中心等。另外，登山步道沿途也包括許多觀光景點，平時也有許多攝影迷帶著相機，等待著大屯群峰的雲海與夕陽。
2.絹絲瀑布上擎天岡草原（台北市陽明山國家公園）
路線資訊：絹絲瀑布站（登山口）— 絹絲瀑布擎天岡遊客服務站 — 金包里大路城門（擎天岡城門）— 碉堡（環形步道最高點）— 陽明山牧場教育解說中心 — 菁山吊橋 — 冷水坑遊客服務站
除了上面介紹的大屯群峰之外，在陽明山也可以走另一條路線，就是擎天岡步道系統的一條支線—涓絲瀑布，從菁山路 101 巷的步道口進入，坡度較緩，走 2.2 公里就到達擎天岡遊客中心，是台北市中最容易到達的山區，非常適合全家大小健行、越野跑。沿途也可以看到遼闊的草原，還有水牛悠閒的漫步、吃草。
3.觀音山環形瀑布（新北市五股、八里區）
路線資訊：凌雲禪寺 — 占山步道 — 盤絲亭 — 北橫古道一段入口 — 北橫古道二段入口 — 北橫古道三段入口 — 北橫古道四段入口 — 北橫古道五段入口 — 三五八路 — 第四加壓站 — 硬漢嶺（616m）— 硬漢嶺路 — 凌雲禪寺
觀音山風景區是新北市著名的景點，跟陽明山國家公園一樣有許多步道系統，這裡推薦的路線正好可以環繞硬漢嶺一周，沿途上有石頭階梯、原始泥地，危險的地方設有拉繩區，適合喜歡較為刺激、加強自我訓練的越野者挑戰。在越野跑的同時，也可以眺望淡水河出海口與關渡大橋。
4.樹林大同山（新北市樹林區）
路線資訊：樹林車站 — 南寮福德宮 — 大同山（237m）— 青龍嶺觀景台—青龍嶺（256m）— 青龍亭 — 大棟山（405m）
樹林大同山的青龍嶺山勢平緩、夜景一流，又鄰近火車站，是樹林區居民絕佳的休閒場所，次推薦的路線是大同山—青龍嶺—大棟山，從樹林火車站出發，到附近的南寮福德宮登山口，沿途路標明確，適合越野登山的初學者作為練習的路線。
5.烘爐地天上山（新北市中和、土城區）
路線資訊：南勢角捷運站 — 烘爐地登山口 — 光明頂 — 新樂園 — 青春頂 — 彩蝶社區 — 五尖山（310m）— 文筆山（295m）— 五城山（410m）— 天上山（430m）— 承天禪寺
烘爐地天上山位於中和、土城市區，本次推薦的路線是從中和烘爐地天上山，登山入口就在土地公廟後方的階梯小徑，沿途邊是明確，會經過南勢角山、五尖山、文筆山、五城山，最後到天上山共五座山頭。如果爬累了，途中也有許多小徑可以下山，路線可以自己控制，也適合越野跑初學者嘗試！
6.霞喀羅古道（新竹線尖石鄉與五峰鄉）
路線資訊：養老登山口 — 栗園駐在所遺址 — 馬鞍駐在所遺址 — 武神駐在所遺址 — 白石吊橋 — 見返駐在所遺址 — 白石駐在所 — 石楠駐在所 — 霞喀羅吊橋 — 朝日駐在所遺址 — 楢山駐在所遺址 — 松下駐在所遺址 — 高橋駐在所遺址（已崩塌）— 田村台駐在所遺址 — 石鹿登山口 — 庄子駐在所遺址 — 石鹿駐在所遺址
霞喀羅古道是登山界一座知名的古道，更是國家級的步道，是早期居民賴以為生的交通要道，除了自然環境之外，過去日本人也曾在此處建立警備道管理泰雅族人，留下了許多古蹟與遺址。但山是較為陡峭，在夏天颱風過境時也常有路斷、坍塌的情況，若要前往最好先查詢林務局公告的資訊。另外，若在秋天前往，可看到栗園、馬鞍駐在所到白石吊橋路段的楓林美景。
7.松羅湖（宜蘭縣大同鄉玉蘭村）
路線資訊：大水塔停車處 — 松羅湖登山口 — 水龍頭鞍部（第一營地）— 第三鐵牌（第二營地）— 岩壁 — 稜線鞍部（岔路口）— 松羅湖
松羅湖雖然處於新北市，但登山入口在宜蘭大同鄉，屬於中級山，且全程都是泥土小徑，有幾處坡度落差大，所以十分耗費體力，越野跑的難度稍高。但沿路有雲霧繚繞的迷濛感，很像夢幻的仙境。
8.奇萊南華（南投縣仁愛鄉能高越嶺古道西段）
路線資訊：屯原登山口（2013m）— 雲海保線所（2360m）— 天池山莊（2860m）—天池（3080m）— 奇萊主山南峰（3358m）— 南華山（3184m）— 光被八表（2820m）
奇萊南華的前十三公里，也就是高越嶺古道的西段，早期是賽德克族遷徙跟貿易的交通要道。越野生手跑者可以沿著能高越嶺古道的西段，到天池山莊，全段約十三公里，且坡度較緩；而進階的跑者到了天池之後，可以在前往奇萊南峰跟南華山，若再有餘力，還可以到「光被八表」的紀念碑。雖然交通方面要自行開車前往，且路程長，不過路況不錯，而古道全程約三十公里，因此登山者大多都安排兩天一夜的行程。
9.合歡西北峰（太魯閣國家公園）
路線資訊：小風口登山口 — 反射板 — 合歡山北峰（3422m）— 崩壁拉繩 — 黑水塘 — 華岡岔路 — 合歡山西峰（3145m）
合歡山是台灣民眾最耳熟能詳的名山之一，所以當然也是熱門的越野登山場所，但合歡山的西北峰也不是一個輕鬆的路線，從小風口登山口上山到北峰，就是2.2公里的陡坡，北峰到西峰有4.5公里，雖然路程聽起來不是很長，但沿途上上下下要經過六個山頭。不過這裡視野十分遼闊，還可以眺望中央山脈的稜線。
10.雪山主東峰（台中市與苗栗縣的邊界上，雪霸國家公園境內）
路線資訊：雪山登山口（2310m）— 七卡山莊（2463m）— 哭坡觀景台（3050m）— 哭坡（3120m）— 雪山東峰（3201m）— 三六九山莊（3100m）— 黑森林（3270m）— 水源地（3550m）— 圈谷（3650m）— 雪山主峰（3886m）
除了台灣第一高山玉山之外，雪山主峰也是這幾年最多人登山的熱門選項，因為容易申請、交通便利，從宜蘭火車站搭國光客運就可以到達。其次，路程不是很長，約 10.9 公里就可以攻頂，從雪山登山口出發，因為海拔高，沿路景色變化很豐富，再加上雪山的四季美景各有特色，非常值得一輩子一定要來拜訪一次！但越野攀爬的過程，海拔不斷增加，空氣越來越稀薄，對跑者來說也是很大的挑戰，算是入門越野路線中，難度最高的一條。
這十條路線記下來了嗎？不妨找個週末，跟家人朋友一起去越野攻頂吧！
本文部分內容經授權取材自漫遊者文化《開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位》
