喜歡運動的人幾乎天天往健身房跑，健康當然是首要目的，追求體態美好也是必要手段，但美國有個連鎖健身房一定讓你跌破眼鏡，因為這裡竟然禁止拼命流汗運動，而且還天天提供高熱量食物，這樣真的可以健身嗎？
健身房界的「小7」
健身房產業趨向個性化，為了提高會員門檻以按月支付方式營運，但器材過時、不斷推銷課程、費用昂貴卻沒有亮點的健身房，卻逐漸被大眾淘汰。這間美國最夯的健身房Planet Fitness，於1992年成立，至今已在美國展店超過一千家，全美會員更超過980萬人次，有健身房界的「小7」美譽。最特別的就是它打破一般人對健身房的既定印象，一定得做大量的強度運動與大汗淋漓，主要目標就是輕鬆玩樂的自在運動，不追求標準動作和健身設施，只培養客人的運動習慣。
以客為尊的「微運動」規則
在Planet Fitness健身房牆壁的小角落都能看到有標語提醒：「不要太認真鍛鍊、體脂肪別低於20%，太久不來也可能被取消會籍。」這些貼心的健身規則，還包括不准運動者穿裸露的運動背心，因為這樣不會感到「該減肥運動」的壓力，而且要求每個運動的人各自安靜運動，不要指導或批評他人的動作。最大的重點是沒有教練來指導，也不會有業務來推銷課程，你想得到的這裡可能都禁止，完全以客為尊的貼心規則都讓人心生好感，相對的讓健身人潮越來越踴躍。
低成本健身房大行其道
除此之外，健身房昂貴的收費標準也是讓許多人卻步的主因，但Planet Fitness的收費卻相當低廉，一個月只收十塊美元，還有免費按摩椅，可真的是便宜又大碗，完全沒有任何負擔，但並不因為如此，健身器材就大打馬虎眼，跑步機、滑步機和一些基本固定的器材都齊全完備，這些條件都讓運動愛好者沒有說NO的理由。
每月會員免費披薩日
更令人驚奇的還在後頭，Planet Fitness全國連鎖店在每個月會有一天是「會員免費披薩日」，全美會員會吃掉25萬塊披薩，根據統計，一年送出的披薩超過300萬塊，相當令人震驚，而每月第二個星期二是「會員免費貝果早餐日」，還無限量供應糖果，這種顛覆傳統健身房的「微運動」概念，讓健身更變成一項時髦的事情。
壓倒性的市占率
Planet Fitness健身產業的成功相當值得思考，一般的健身房只要沒有想要的運動器材，甚至還明白規定禁止鍛鍊的行為，還會因為太認真運動而趕人，而且還一天到晚提供高熱量零食等等，這樣的條件幾乎會讓人摸不著頭緒，身為運動狂人的人不可能會去。但Planet Fitness卻反其道而行，將這些不可能的條件變成可能的價值，而且達到出乎意料的市占率，正說明了傳統方法並不能突破盲點，而須以超出合理範圍的衝擊力，才能創造神速的傳奇勝利。
