有個有趣的例子，在2018年的足球世界盃，當大家都在關注冰島足球隊的奇蹟時，有幾篇針對心理治療師如何協助英格蘭足球隊帶來優異成績的報導，吸引了我的注意力，內容提到他們透過讓球員彼此分享經驗、焦慮的感受，增進對彼此的了解，並擁有更佳的互信關係；傳統的高壓、打罵的訓練方式早就過時了，那只能讓選手感到恐懼而不得不去達成目標。
運動心理學家Michael Caulfield在採訪中提到，他反而是透過建立他與球員之間的無比堅固的信任關係，來給予他們肯定，並將那些恐懼轉換為相信自己，最後也成功締造了球隊的傲人戰績。
孩子也是一樣的，負向情緒不會因為我們不去想，他就不會產生，但如果在孩子一開始透露出這些細小訊息的時候，父母就能敏感到並好好陪在身旁，有的時候不需要急著解決問題，光是願意「聆聽」，對孩子而言就很有意義了；我常自我提醒，也分享給來向我尋求協助的父母親，情緒都是很中性的，如果當遇到重大傷痛，還能夠含笑或是平靜以對，不是反而令人擔心嗎？讓父母親感到焦慮的，其實是負向情緒未能獲得抒發，而衍生而出的情緒化的行為，而如果負向情緒本身在一開始就能夠被溫柔的承接，孩子就有機會自己長出堅強的韌性，並有能力跟著大人學習如何因應問題。因此，也請相信你的孩子，而不要吝嗇給予他鼓勵與安撫擁抱吧！
參考資料：
1. the guardian: How the psychology of the England football team could change your life
2. mail online: The woman who pulled off that World Cup penalty shootout miracle
作者│陳彥琪
長期擔任臺北市親子館的副館長，同時為看見心理諮商所治療師、旭立心理諮商中心的諮商心理師（諮心字002178號；上海二級心理諮詢師第1303000226200573號），也是一個女寶的媽媽，定期撰有【育兒生活】雜誌之專欄：育兒診斷室，並長期參與台北義務張老師服務。
責任編輯/陳憶慈
