上個禮拜綠色創業家社群小聚，有人談到《靜得下來很重要——你的大腦有多累，你知道嗎？》這篇文章讓他們發現原來每天都覺得疲累，是因為大腦的原因，周遭不少朋友們也有類似的回應，所以我想再談談這主題。
首先，很多人覺得靜得下來沒什麼難的！也有不少人認為靜下來是在浪費時間！還有些人害怕靜下來！靜，究竟是什麼狀態？你認為靜的價值是什麼？
不久前的某一個清晨，我走進美國哈佛大學史密校園中心（Harvard Smith Campus Center），這是哈佛大學提供給學生的一處非常悠閒的休息園地，在這裡我看到很多學生，或可能是老師，或可能是旅人，在這裡或斜坐或半躺或各舒服的姿態在這裡打電腦、做功課、交談等等。
在這裡沒有刻意營造安靜的氛圍，反而是播放著輕音樂，每個人在這環境享受著自由進出、自在做著自己的事情的那種腦袋。再多的競爭、再多的壓力、再多的希望更聰明，在這裡反而因爲心安靜下來了，而獲得更多的時間、空間，進而超越陳腐於腦內的一切現狀，你創造了屬於你的美好境界，這是真實存在的世界，並將影響著過去、現在、未來的你於無限，意識將溶解於無形。
一如無論清晨或夜晚，漫步於波士頓查爾斯河畔時，大河如穩重的智者穿越時空，無量寬廣存在於日月星辰、白晝黑夜，河水波動的音色，具有無以言喻的療癒力量，能夠輕易地將人們帶進沈思，為生命注入活水。大地如此美妙，正為你而存在，你值得擁有一切為你而準備的美境，無需猶豫與懷疑，只需要相信與接受自己值得，方得以讓生命的價值充分發揮。
你一定要走出來，成為你自己。
怎麼走出來？往哪裡走？走入社會、走入家庭；走入時間的主軸在工作、走入生活的重心在工作、家庭、人際關係；走入在所有重要事項的排序中，你總把自己排在最後；走入價值觀念帶著你冷眼旁觀；走入自我意識高張；走入心口不能合一；走入思慮充滿是是非非。
如果你還用頭腦在定義價值，你已被從小學習的價值、長大後的社會價值框架所定義，如成功等於成就、休息等於不努力、效率就是能力、財富就是金錢、積極等於機會、完美就是零瑕疵、愛就是犧牲⋯⋯，這一切的價值是被定義，你在無形之中也已成為這樣的定義者定義著別人，亦定義著自己，你沒有走出來，反而是陷入自我鋪陳、越發難行的困頓之路。
由你自己所建設的頭腦來打破這定義的框架容不容易？在固有的思惟下難以開路，而真正能帶領你走出來的將是一份真摯的感動。
你有多久沒有被感動？
感動！
你用什麼感動自己？
就從改變習慣的生活、思惟開始吧！讓自己改變、讓自己接受新思惟、讓自己以禮敬的心走入大自然、讓自己懂得珍惜，不要只會當老大、當老師隨時定義與批判，而缺少當下接受一切的現象，並順勢而行的圓融心。
這是打開心房，自在活著的開始，也是直下轉念很好的練習。境隨心轉，肯定自己的價值，亦尊重每一個人的存在價值，是止息喋喋不休的頭腦最快的捷徑。
作者介紹│仲美藍
八正文化總編輯，幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書，自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念，海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」，提倡及推廣提陽造血論，經常行腳於山林間親吻大地。 目前也是綠學院的綠色帶路人。
本文經授權轉載自綠學院（原標題：如何讓喋喋不休的大腦安靜下來？自信於愛，直下認取）
責任編輯/林安儒
