電腦桌前久坐不舒服？正確姿勢達人教你這樣「坐」，維持「脊椎曲線」才能大幅降低對身體的傷害【影音】

2019-06-06 14:57

? 人氣

現代人不論是上班族或是學生，久坐已成了基本配備，但根據研究指出，久坐會造成身體許多問題，最基本的就是肩頸、腰背、肩膀等各部位的痠痛。

透過<Google新聞> 追蹤風傳媒

脊椎達人鄭雲龍這次要分享，電腦桌前久坐的正確姿勢，他先示範常見的錯誤姿勢，再分享自我姿勢正確與否的察覺方法，最後再針對學生、電腦、筆電等工作需求，傳授正確的坐姿，維持好「脊椎曲線」才能將對身體的傷害降到最低。

 

喜歡這篇文章嗎？

請風影音編輯喝杯咖啡，

告訴我這篇文章寫得真棒！

請我喝一杯咖啡
來自贊助者的話
關鍵字：
風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 opinion@storm.mg

今日精選

本週最多人贊助文章

本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 135

劉燕婷觀點：川普2.0為什麼沒有龐畢歐？

劉燕婷 2024-11-13 07:10

川普（Donald Trump）勝選後，各方焦點轉到了預測新政府成員上，相關訊息也在近日不斷釋出。11月9日，...
本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 90

獨家》挑戰馬英九九二共識路線？王金平沒想選黨主席　明整合跨黨派成立兩岸智庫

戴祺修 2024-11-12 13:07

前立法院長王金平近日屢被傳說要參選國民黨主席職務，但實際上他並未要參選，而是要成立跨黨派的兩岸智庫。王金平明（13）...
本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 90

風評：公視「姓黨」，國家媒體自甘墮落？

主筆室 2024-11-13 07:20

民進黨政府成立的國際影音串連平台Taiwan Plus（Taiwan+），因經營不善，轉手公視經營，4年燒掉58億元。...
本週 1 人贊助，累計贊助金額$ 400

夏珍專欄：吳宗憲之怒─「行政特權」不是恣意濫權

夏珍 2024-04-05 06:50

自許「對好人更好，對壞人更壞」的國民黨不分區立委吳宗憲，難得在質詢時發飆，怒駡行政院副秘書長何佩珊，「胡說八道，你快下台（備詢台）！」...
本週 1 人贊助，累計贊助金額$ 250

獨家》史上最強精算組合　保發中心董總將由黃泓智、詹芳書出掌

陳怡慈 2024-11-11 23:50

金融圈傳出消息，行政院已經核定，金管會保險局第一大智庫—財團法人保險事業發展中心（簡稱保發中心）的新任董事長與總經理，...
觀看更多贊助文章排行榜
風生活 娛樂 電影 影視 時事話題

吳慷仁排除萬難出席金馬獎！特別感謝「經紀公司的支持」，將成近期回台首次活動

中央社 2024-11-22 22:49

演員吳慷仁簽約中國經紀公司引起熱議，他也因工作推辭金馬獎和金鐘獎的邀約，不過稍早吳慷仁透過金馬獎執委會表示，明天會出席典禮，...
風生活 品味生活 科技 市場動態 汽車 消費

純電 M 跑旅夠不夠格？BMW iX2 xDrive30 M Sport (U10) 試駕

小七車觀點 2024-11-22 19:14

談及 BMW i 歷史，最早可追朔至 1972 年 BMW 推出的純電概念車型 BMW 1602 Electric，當時 BMW...
風生活 品味生活 科技 市場動態 汽車

Tesla開放它牌電動車使用超充，2年過去轉接頭設置率僅4%

Carture車勢文化 2024-11-22 18:08

雖然會降低Tesla優勢，但Tesla於2022年底時表示允許其他品牌電動車可以使用自家的超級充電站，...
風生活 品味生活 市場動態 汽車

【2024巴黎車展】完備陣線 Audi Q6 Sportback e-tron

車訊網 2024-11-22 18:04

●斜背版本的Q6 Sportback e-tron正式發表，性能版SQ6同步亮相，純電陣線完整●...
風生活 居家

保鮮盒的膠條發霉怎麼辦？內行曝用1便宜好物，免刷洗去除頑固黑垢

王若桐 2024-11-22 18:00

隨著環保意識的逐漸提升，保鮮盒與環保餐具已成為現代人日常生活中的必備用品，不過有不少人發現，保鮮盒膠條容易發霉，究竟該如何才能去除呢...
風生活 影音 下班經濟學 風影音 下班經濟學影音

【下班經濟學】警告！名醫曝臉部出現1徵兆：只剩72小時可活？

下班經濟學 2024-11-22 18:00

你知道有的死亡是可以預測的嗎？今天邀請到張明志醫師來告訴大家，面對生命的最後一刻，身體會出現什麼變化？面對即將過世的家人，...
風生活 品味生活 市場動態 汽車 消費

【改裝實戰】Audi e-tron Sportback S高配化改造(上) 升級原廠數位虛擬後視鏡

車訊網 2024-11-22 17:54

車輛/麥威汽車工作室改裝汽車方法百百種，有人選擇改裝套件來幫愛車升級，有的則希望透過原廠高配車型的套件，...
風生活 時事話題

天冷拿抗議布條取暖可以嗎？他關心天橋拆除「被請去喝茶」

社群中心 2024-11-22 17:50

擁有42年歷史的影視取景聖地「和平新生天橋」，在19日被台北市文資局宣判不具有文化資產價值潛力，晚間急速將南側的天橋拆除。昨（21）...
風生活 公共政策 理財 新知 汽車 法律

【2024最新】停車場車位只剩一個，結果卻是粉紅色停車格，該不該停進去？停錯罰多少錢？身障、婦幼、電動車位、共用臨停區，完整規範一次看！

陳宏軒 2024-11-22 17:38

【停車糾紛】專用停車位該不該停？新手必知停車常識當停車場顯示剩餘車位只剩一個，...
風生活 國內

台灣人就容易被詐騙？2原因讓臉書假投資更難防　國外神作法「不用抓也能滅絕詐團」

林瑩真 2024-11-22 17:38

台灣被戲稱「詐騙天堂」，有高達5成人每週都會接觸到詐騙，其中又有近3成人會在1小時內支付金錢或交出個資，究竟詐騙手法有哪些？...
風生活 新知 居家 時事話題

浴室矽利康膠條反覆發霉怎麼辦？內行教1招「免髒手狂刷」，惱人黑點通通亮白如新

風生活綜合報導 2024-11-22 17:22

台灣天氣潮溼，浴室如果沒有定期清潔，容易反覆發霉。對此，有網友發文表示，想處理浴室矽利康膠條的霉菌，...
風生活 理財 時事話題

Youtuber愛莉莎莎公開月收入！親曝業配價碼增加，搬家後收入翻倍

王若桐 2024-11-22 17:22

百萬網紅愛莉莎莎以真誠直率的風格吸引了大批粉絲，近年來不僅接下多項業配與代言，更開設線上課程，開發多元收入來源。昨（21）日，...
風生活 美食 居家

空心菜炒好很快就變黑？內行曝起鍋前加1物！翠綠好吃不輸餐廳

江庭榛 2024-11-22 17:08

空心菜為台灣常見之蔬菜，又名「應菜」，纖維素含量豐富，能有效促進腸胃蠕動，幫助排便，許多家庭也會於用餐時炒上一盤，增添餐桌菜色。不過，...
風生活 國內 汽車 時事話題

超車1點要注意「疏忽挨罰3000元」還沒得爭！網都認吃虧：要多擔待點

黃卓霖 2024-11-22 17:06

超車要小心！日前，一名駕駛在國道1號往南方向，因變換車道未保持安全距離，遭後方車主檢舉後開罰3000元。對此，事件被臉書粉專「八卦村 -...
風生活 學長姐說 理財 職場 求職必讀 時事話題

薪水比律師工程師更高！1職業年收近400萬，不用高學歷工作經驗、 人人都能做

梁珈瑄 2024-11-22 16:38

隨著生活成本的上升，越來越多人選擇打多份工或創業來提升收入，有位網友分享自己一天的日常，平常上午在市場工作、晚上在火鍋店打工，...
風生活 時尚 新知

風衣後面為什麼要有一塊布？不是為了好看！背後真實用途公開

梁珈瑄 2024-11-22 16:20

天氣逐漸轉涼，許多人禦寒會穿起「風衣」，風衣款式多樣且時尚，不過於厚重又能兼顧穿搭，但你是否注意到，在肩膀後面的部分總會有一塊布料，...
風生活 金融 理財 消費

信用卡「沒在刷也別剪」1秘密用途超便利！信用評分飆到最佳

黃卓霖 2024-11-22 16:14

信用卡「刷爆」是大忌？擁有超過20年經驗、曾在費埃哲（FICO）、益百利（Experian）等頂尖信評機構任職的信貸專家約翰·烏爾茲海默（...
風生活 健康

越來越常頭痛是什麼原因？10徵兆都有對應的癌症　醫師提醒：有症狀都晚了

蘇琬淇 2024-11-22 15:37

近年來，癌症穩居台灣十大死因榜首，許多人確診時已是晚期，錯過最佳治療時機。胸腔暨重症醫師黃軒指出，癌症在體內發展需經歷較長時間，...
風生活 國際 文化 世界走走 職場 日本

強制尾牙成職場霸凌 日本改「自由參加制」 百人企業只來5人

高畷祐子 2024-11-22 15:27

日本年終尾牙文化出現重大轉變！隨著職場型態改變，今年日本企業間掀起「自由參加制」尾牙風潮，不料卻造成「撲空危機」。...
風生活 美食 新知 居家 時事話題

高麗菜別只會加蒜頭紅蘿蔔炒！日主婦改加1物「層次大升級」，爽脆香甜媲美餐廳級

風生活綜合報導 2024-11-22 15:26

每年11月到隔年4月，是高麗菜最便宜又好吃的產季。吃膩了加蒜頭炒的高麗菜還能怎麼料理？日本營養師熊橋麻在instagram發文分享，...
更多文章
日本 旅客 車子 退休金 柯文哲 裕隆 中國 國民黨 蔡正元 年輕人