NG2：「強力清潔」惹禍端 皂鹼打亂皮脂分泌平衡
另外在面臨頭皮問題時，民眾偏好採用皂鹼等去油效果較佳的成分。但吳青穎醫師表示，皂鹼成分確實可以有效移除頭皮油脂，但過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，同時更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的民眾，越應該採用溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。如果不知道所謂溫和的產品要如何挑選，有些有國際抗敏標示如ECARF認證等可替消費者把關。
NG3：「看重頭髮養護而疏於頭皮照顧」 落髮問題找上門
多數民眾選擇髮品時，會以頭髮滑順與否、香味是否宜人、光澤度等為出發點來選擇。吳青穎醫師指出，部分民眾將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發落髮危機。吳青穎醫師強調，毛囊是頭髮代謝的源頭，也是頭髮生長發育的源頭，因此頭皮的照護，是確保美麗秀髮的第一步。
難道頭髮與頭皮的需求無法兼顧？醫師提醒，在皮膚保養上經常強調的pH5.5弱酸性，對於頭皮也同樣適用。pH5.5對於頭皮而言，扮演的是鞏固健康皮脂膜，穩定皮脂分泌、抵禦外界刺激的角色。而對頭髮而言，pH值介在pH4.5~5.5間的弱酸性，則能確保頭髮處在較為健康的狀態。
掌握洗髮精挑選兩原則 擊退夏季「油、臭、屑、癢、痘」
針對生活型態上經常運動、使用造型品，或是需要長時間配戴安全帽，容易出現「油、臭、屑、癢、痘」等頭皮問題的民眾，吳青穎醫師建議，在洗髮精的選擇上應避開上述「徹底滅菌、強力清潔、看重頭髮甚於頭皮」的NG思維。同時選擇符合：
1. 接近皮脂膜酸鹼值的pH5.5弱酸性，強化皮脂膜的保護機制
2.具有第三方如ECARF抗敏認證，溫和洗淨降低頭皮刺激的產品。如果是頭皮屑、頭皮癢問題較嚴重的民眾，除了遵從醫師的處方進行治療外，含 Piroctoneolamine、Ciclopiroxolamine、Ketoconazole或Sertaconazole等含有合格抗菌止癢藥性成分的洗髮品，也可當作輔助之用。
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：錯誤洗髮造成毛囊炎 年輕OL頭皮痘痘化膿險禿頭？！三大常見洗頭NG）
責任編輯／李頤欣
