您是外食族嗎？褲子又穿不下了？還是久坐少動的上班族？已步入中年了嗎？如果您符合上述任何一項，請趕快跟著Hello醫師，一起自我檢查是不是有代謝症候群(Metabolic syndrome)，並了解代謝症候群發生的原因、如何診斷與預防吧！
代謝症候群5點指標自我檢查
代謝症候群是數個症狀的總稱，雖然它不是一種疾病，卻是心血管疾病、糖尿病(Diabetes)的高危險群，以下為衛生福利部(簡稱衛福部)針對代謝症候群的診斷標準，如果5項指標中有3項符合，那代表已經罹患代謝症候群了：
中廣型肥胖(腹部肥胖)：即男性腰圍超過90公分(35吋)，女性腰圍超過80公分(31吋)，世界衛生組織(WHO)則另外以腰臀比不超過0.9為標準。
血中三酸甘油酯(Triglyceride)過高：血中三酸甘油酯超過150毫克/分升(mg/dL)，或正在服用降血脂藥物。
血中高密度膽固醇(HDL，好膽固醇)過低：男性<40毫克/分升、女性<50毫克/分升。
血壓高：收縮壓≧130毫米汞柱(mmHg)或舒張壓≧85毫米汞柱，或是正在服用高血壓治療藥物。
空腹血糖過高：空腹血糖值≧100毫克/分升，或是正在服用治療糖尿病的藥物。
若只有一項符合，雖然不代表罹患代謝症候群，不過同樣代表更容易發展成其他疾病；如果愈多項符合，罹患糖尿病及心血管疾病的風險就更高。
每3人就有1人有代謝症候群
代謝症候群雖然不是病，但卻是許多疾病的前兆，根據2007年衛福部的調查，20歲以上患有代謝症候群的比例為19.7％(男20.3％，女19.3％)，且隨年齡上升而有增加的趨勢，一份針對南台灣健檢民眾的研究也顯示，在成年人中，代謝症候群的盛行率竟達36.7%，等於約每3人就有1人有代謝症候群，而可怕的是，這些都還是10多年前的數據。
十大死因一半與代謝症候群有關
患有代謝症候群會衍生許多慢性疾病，根據衛福部公布的國人十大死因中，竟有一半以上的疾病跟代謝症候群相關，例如：腦血管疾病、心臟病(Heart disease)、糖尿病、高血壓(Hypertension)等慢性疾病。其他衍生疾病如痛風、脂肪肝、肝硬化、中風、腎衰竭也不少見。根據美國南卡大學阿諾公共衛生學院(South Carolina Arnold School of Public Health)，追蹤代謝症候群患者14年的研究顯示，這些病人的罹癌死亡率竟提高至56%。可見得代謝症候群對健康的危害不言而喻，顯然也是國民必須加強關注的健康議題。
