青春期是個敏感、不穩定的發展階段。這段期間內，青少年（為方便閱讀，以下提及青少年時，亦同時包含青少女）除了升學壓力的考驗之外，其實還背負著其他壓力。
這些零零星星的壓力，往往沒有像課業壓力一樣這麼容易被看見，但卻也可能是讓青少年感到喘不過氣的原因。倘若壓力累積許久，沒有好好地理解、處理或適時紓解，再加上遭逢重大生活變故或壓力，便可能引發臨床上值得關注的憂鬱、焦慮情緒。
日前，新北市一名將升國一男童跳樓的新聞讓人不勝唏噓。據新聞報導，這個孩童除了擔心升上國中後的課業壓力之外，對於即將更換就學環境也很煩惱，因為這樣一來，就必須與友好的同學分隔兩地。
在大人眼中，可能會覺得許多讓青少年感到困擾的事情「沒這麼嚴重」。但或許，對發展中的青少年而言，這些看似微不足道的小事，很可能就是壓垮駱駝的最後一根稻草。而在溝通時，一句無心的「這沒什麼」，可能會在無意間讓青少年選擇將心房關了起來。
到底，除了課業壓力之外，身為家長或老師，我們還可以從哪些角度來陪伴青少年，理解與關心他們？本文試著整理青春期（主要包含國、高中階段）常見的壓力源，讓父母與師長在了解青少年、青少女之前，有些基本的輪廓。
生理變化
青春期引發身體後續的明顯變化（不管是身高、體重、體型、荷爾蒙引發的相關性徵改變等）。對於這些身體改變，青少年是否逐漸發展出適合的因應策略？舉例來說，常見的青春痘，就可能影響青少年的自信與自我價值感受。又或者，對於逐漸穩定的身高，青少年自己是如何看待的？對青少女而言，體型、身材的議題更是許多人心中常感受到的壓力。
父母可以這樣觀察》有些青少年在調適這些身體變化初期，會感覺身體不是自己熟悉的狀態。這過程中，情緒除了受荷爾蒙變動容易波動之外，對身體的不熟悉感，也可能引發一些適應不良的策略。父母可先思考自己是如何經歷這段身體發展時期，在看看青少年們如何經歷與調適。是否有出現不健康的因應行為，如過度節制飲食，或是激烈的運動甚至想整形動手術等。
人際關係
同儕關係的經驗與經營，對青春期少年、少女來說是相當重要的。能否交到投緣、相處得來，甚至可以聊心事的朋友，是青春期的發展任務之一，青少年的自我認同，也會在與同儕互動中逐步形成。不論是喜歡獨來獨往或是喜歡交友的孩子，當他們人際需求未獲滿足時，父母親若覺察到這樣的狀況，便應試著在讓他們感到自在的情境之下，給予關心與了解；必要時，兄弟姊妹也可成為理解青少年想法的助手。
父母可以這樣觀察》青少年在校的交友狀況如何？那種交友情況對青少年而言比較自在？當青少年在校遇到困難時，哪些朋友是他們的支持力量？學校老師有曾反映過青少年的交友狀況（異狀）嗎？青春期的孩子，有時不喜歡與父母分享自己的交友狀況，父母親不需因此感到挫折。可以透過平時日常相處融洽的時機，輕鬆地閒聊、詢問，表達關心，而若孩子不願多談，也不需急著逼問。
