好吧好吧，我們假設一個人意識層面百分之一百認同這些與自己的生物節律相違背的計劃，並堅決投入其中，艱難的堅持和挫敗著。我們不禁為他擔心，急壞了累壞了怎麽辦，變成機器人怎麽辦！別著急，人類不會真的把自己累死，或者變成任務處理器。因為人類是非常高級的，自帶防自毀機制——拖延（還有別的機制，比如生病）。你見過一個可以完全控制自己的人嗎？我只看到有這種願望的人都在拖延。很多人就是在拖延的時候，做一些成為自己的有趣的事情。
有個在美國留學的女孩子在社群網站上發文留言說自己最近拖延，拖延做作業的時候，她研究了一下美國的政治制度。我看了很感慨，這女孩心真大，課餘時間研究政治制度符合她的氣質。
帶著好奇心，我又採訪了另一個朋友，問他拖延的時候做什麽。他說拖延的時候會練練硬筆書法，看看各種時事評論，有時候看看歷史小說。說著說著，他忽然說：「這麽看，我是個傳統文人啊，哈哈！」
當我們說自己拖延的時候，就是排斥以上這些豐富的業餘生活內容，不小心就把自己簡單化了，試圖把自己當機器用。拖延讓我們保持豐富的內心世界，繞過重重困難成就自己。
真正遺憾的不是計劃沒完成，而是做這些豐富有趣的事情的時候，帶著惱人的內疚感。
犯拖延症的時候成就自己
以前沒有拖延症這個詞的時候，我們說業餘時間真正成就一個人，業餘時間選擇做的事情才是這個人性情所在。現在任務多得抹殺了工作時間和業餘時間的界限，於是有了拖延症這個名詞。在這種情況下，我們發現人們在犯拖延症的時候做的事情是這個人的性情所在，如前面提到的那兩位。
有人說了，你說的那種不是真正的拖延症，他們拖延的時候還做了很多有意義的事情。但我拖延的時候都在發呆、睡覺、發牢騷、刷臉書（然後刷到你的文章）、痛苦不堪、無法忍受。你來說說有什麽原因和意義！我只能說，這個情況複雜，拖延症的確可以非常痛苦。
如果呢，你習慣要刨根就底地知道自己拖延的來龍去脈，可以找個精神動力學心理諮商師探索一下，你的拖延時間會慢慢變豐富起來的！要有信心哦！
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：拖延症——防止你把自己毀掉的機制）
責任編輯／李頤欣
