好不容易放假了想要出門去玩一玩，好好放鬆，但卻總是很容易生病。一放假就生病這是什麼原因？荷蘭專家的研究發現這不僅僅是一種偶然，據英國《每日郵報》報導，荷蘭心理學家溫格霍茨教授研究發現並將這種現象稱為「休閒病」，專指平時工作馬不停蹄，到了週末、假期或者工作壓力剛剛解除的時候，即出現噁心、頭痛等病症，以及感冒或流感。研究者發現，男性比女性更容易染上「休閒病」，尤其是那些追求完美、責任心重、對自己要求高的人，而這類人在工作中很糾結，在工作之餘也不善於休閒。
有一種理論是，「休閒病」主要是壓力所致，當工作緊張壓力大，身體分泌的腎上腺素會增加，會讓人心跳加速、流汗，促進免疫能力——這就是人們面臨壓力時常常處於的「戰鬥或逃跑」反應模式。而此時，身體同時也會分泌皮質醇，這種激素原本可以為人體提供能量，但皮質醇持續偏高，則會減弱人體抵抗力。另一方面，當工作停下來，壓力也會隨之降低，腎上腺素很快又會停止分泌，但皮質醇就要過一段時間才停止分泌，這段時間免疫能力就會較弱，所以也就較容易染病。
此外，如果你沒有宅在家中的打算而是想出門旅行，那麼患感冒或者流感的可能性更高，根據英國《環境與健康研究雜誌》調查發現，相對於在一般的生活場景中，在機艙內被傳染感冒的可能性高出100倍，所以，飛機客艙也是人們患「休閒病」的一個原因。
出遊讓身體更不舒服？慎選目的地是關鍵
如果你還以為可以乘著節假日出遊好好地治癒一下自己的頭痛問題，也許結果會讓你更加失望。事實上，這個時間更可能觸發你的頭痛問題。「一種理論認為，高溫高濕、氣壓高的氣候條件是引發偏頭痛的原因之一，因為這種情況下，大腦中的下丘腦會被干擾，從而引起偏頭痛。」倫敦國王學院醫院頭痛諮詢中心的負責人安迪·道森說，如果外出旅行選擇了這類氣候條件的地方一定要小心防護，特別是有病史的患者則要注意用藥的加減。「另外，如果可以的話，坐在飛機中最穩定的區域——靠近機翼的周圍，或者坐在船的中間、汽車的前座都能夠預防頭痛的發生。」安迪醫生補充說。
倘若你有高血壓，假期裡選擇一個陽光充沛的地方曬曬太陽也許能夠給你帶來意外的好處。英國南安普頓大學和愛丁堡大學的實驗醫學和綜合生物學學者進行的一項新研究發現：讓皮膚接受陽光照射可以降低血壓，從而能夠降低人們患中風和心臟病發作的風險。鑒於心血管疾病而死亡的病例中有30%是由高血壓所引起的，因此研究人員考察了採用何種方式血壓能夠得以降低。他們發現陽光能夠改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進而導致了血壓水準的下降。
研究人員選取了24名身體健康的志願者，讓他們接受來自仿日曬燈的紫外線照射，每次20分鐘，共進行了兩次。在第一次照射中，志願者同時接觸了紫外線和燈熱的照射。在另一次照射中，紫外線受到了阻斷，只有燈熱影響到了皮膚。研究結果顯示：人體在接受紫外線照射時顯現出來的效應為：血管擴張，血壓降低，血液迴圈中一氧化碳的代謝物含量得到了改變，但並沒有改變維生素D的含量。當然，在接觸陽光的同時避免過度暴露于陽光照射之中是預防皮膚癌的關鍵。
文/屠俊、責任編輯/許珈
本文經授權轉載自澎拜新聞【健康】（原標題：休假比上班還累？小心得了「休閒病」）
