4. 喝水加速代謝
喝水能夠促進身體的循環及腸胃蠕動，提高人體新陳代謝，也讓身體的廢物能夠盡早排出。吃進身體的東西，勢必要排出，如果人體代謝不好，能量將轉為囤積的脂肪，危害人體健康。
腎臟科醫師建議，人每天最好喝4次水，尤其剛起床的飲水對人體代謝更為重要，能夠提升代謝率達24%。（延伸閱讀：水喝太多不行，喝太少也不健康！腎科名醫都靠這5個指標，每天喝下最完美水量）
5. 喝水讓你排便更順暢
你是否長期受便秘所苦呢？如同Chris提到的第四個優點，水可以提高體內循環，進而讓廢物更容易排出，解決半數台灣青壯年都有的排便問題。
除了多喝水，多吃蔬菜、水果等高纖食物，也能幫助解決惱人的便秘。
6. 喝水讓男人變帥、女人水噹噹
Chris表示，在進行實驗前，自己根本沒想過喝水還能變帥。直到一、兩周過去，他開始感覺到體內廢物排出，皮膚也變得更緊緻。
據《蘋果日報》，一位40多歲的英國婦人也嘗試類似的實驗，每天都喝3公升的開水。一個月後，外表明顯年輕許多，報導內更提到：「看起來年輕了10歲！」無論報導是否有誇大，多喝水對於膚質的改善是無庸置疑的。
7. 喝水讓你遠離疾病
了解前面幾個多喝水的好處之後，相信你應該懂得水對人體的重要性了！無論是代謝、減緩飢餓感，水都扮演極為關鍵的角色。雖然我們早已聽聞過無數「喝水好健康」的訊息，但透過Chris的親身實驗，這個說法再次被驗證了。
喝下冰涼的飲料、香醇的咖啡固然能調節一時的情緒，但長久下來，不僅會讓人失去錢財，更會丟掉最寶貴的健康。守護健康刻不容緩，今天起就向「史上最有生產力的男人」Chris看齊，戒掉每天不買會死的手搖飲吧！
責任編輯/鐘敏瑜
