現在想想，如果當初沒熬過來，就沒有現在的我。不過，我懊悔自己充滿太多義務心與責任感，把一切變成了一種作業。
而我人生中最後悔的事，就是沒有好好享受人生。我不但沒有享受教育孩子的喜悅，還深怕自己成為自私又不及格的媽媽，因此經常訓斥孩子、責備自己。
我也沒有享受與生俱來的天賦，害怕在工作、學習上輸給別人，所以不斷追尋。
如果我願意享受人生，應該分配好時間，區分自己能做與不能做的事，並找家人一同分擔，但我終究沒做到；如果我願意享受人生，應該在準備晚餐前放慢腳步，與孩子交流、擁抱他們，可是我沒有做到；如果我願意享受人生，應該在上班途中多看一眼天空，以更廣闊的心情迎接我的病患，然而我總是沒做到。
更難堪的是，當有人問我：「放棄人生的快樂，妳得到了什麼？」我完全啞口無言。當年的罪惡感與被害意識，不但扼殺了我的快樂，還讓我疲憊、使我憤怒。如果當時我能夠找到享受人生的方法，讓快樂取代罪惡感與埋怨，或許就不會像現在一樣後悔了吧？
一天不幫孩子洗澡、不陪他們睡覺，沒什麼大不了；事情太多，偶爾沒辦法幫公婆準備飯菜、叫另一半幫忙照顧兒女，也沒什麼大不了；多餘的時間拿來跟朋友聚會聊天，同樣沒有什麼大不了的。難道我們忙到連看場電影、聽音樂的時間都擠不出來嗎？
只要有心，每個人都可以享受人生的喜悅。什麼事都不想做，那就什麼都別做吧。享受人生的每一個瞬間，少說「我應該做……」；多說「我想做……」。
天才贏不過努力的人；努力的人贏不過享受的人。
用罪惡感與責任感填滿人生，真的太可惜了！
作者介紹｜金惠男
1959年出生於韓國首爾，畢業於高麗大學醫學院。畢業後在國立首爾大學醫院當了12年的精神分析科醫師；2006年獲得韓國精神分析學會的學術賞。擔任慶熙醫大、成均館醫大、仁濟醫大的門診教授，以及首爾醫大的客座教授，同時是金惠男精神科醫院的院長。著作《30歲前一定要搞懂的自己》，感動韓國60萬名讀者；相關暢銷著作深受超過120萬名讀者喜愛。
但是她的人生並非一直如此順遂，在2001年、43歲時，確診罹患帕金森氏症。當時，她才剛實踐夢想開設個人醫院不到一年。
比起任何人都更加努力活著的她，無法接受這件突然找上門的不幸。她埋怨這個世界，無法做任何事地躺在床上、看著天花板整整一個月。但是某一天，她突然醒了，發現自己躺在床上並不會改變任何事，其實她還有很多事情可以做。接著，她踏實地活過每一天，15年來，她持續看診、教書、照顧兩個孩子，並寫了五本暢銷書：《30歲前一定要搞懂的自己》、《30歲前一定要打的強心針》、《我真的愛你嗎？》、《以大人的身分活著》（暫譯）等。
本文經授權轉載自商周出版《什麼時候，你才要過自己的人生？：一位精神科醫師，從捆綁的呼吸中，找回自我》
