Google、Facebook員工有在午睡嗎?睡對立刻提升54%專注力的午休科學:睡這麼久最有效

2017-02-07 12:05

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在Uber擔任軟體工程師的Jérôme Cukier提到Uber並沒有午睡文化,但在辦公室的角落還是設有午睡艙讓員工稍微休息,但Cukier認為,那比較像是一個安靜的區域而不是一個讓人睡覺的地方,以Cukier的經驗來說,確實有幾次工作很累在午睡艙稍微休息讓工作狀況轉好,但他也認為員工對在公共場域睡覺接受度還不是太高,他也表示除了午睡,小小散步或是找個地方安靜冥想對找回專注力也很有幫助。

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Google安全工程經理David Seidman也認為大部分員工很難暫時從工作情緒中抽離;也在Google工作的Anna Friedlander則是說:「我通常不睡午覺,因為我偏向專注於工作,這樣我就可以準時下班,而且我也不是午睡愛好者,但我並不反對我的同事睡午覺。」Google一直以來都給予員工很大的彈性安排自己的工作時間,Friedlander認為如果午睡就必須加班來彌補午睡的工作時間,他也盡量不把重要會議安排在下午1-3點之間,來讓工作狀態平衡。

在TCS india工作的一位匿名使用者則表示,公司在每層樓都設有專屬的男女午休室,他非常贊同公司這樣的政策,也認為效果比喝茶跟喝咖啡好,但他也點出如果公司有太多人同時都午睡,缺點是可能會面臨生產力降低的問題。

資料來源:QuoraInc.Fortune

文/高敬原
本文經授權轉載自數位時代(原標題:Google、Facebook、Uber的員工會睡午覺嗎?) 

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