不知道為什麼，你總是無時無刻都感覺口渴，明明就已經喝很多水了，還是口乾舌燥的受不了？甚至早上起床時，喉嚨也會乾燥到受不了，簡直像是沙漠中找不到綠洲一樣令人絕望，究竟為什麼這麼容易渴，你有想過背後原因嗎？耳鼻喉科醫師表示，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，有可能是這些原因…
口乾舌燥的原因究竟有哪些？
亞東醫院耳鼻喉科及高壓氧中心主治醫師：蔡凱喻醫師指出，口乾舌燥，最可能跟身體內部脫水以及唾液減少有關。例如激烈運動後、生病發燒或是吃壞東西腹瀉，都可能造成身體脫水；或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴、燥熱。另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症，或者有服用利尿劑，也都可能造成身體的脫水。
再者，口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一，唾液不足時，咀嚼、吞嚥都會變得困難，口腔還會有灼熱感，嘴唇缺水就會乾裂，甚至伴隨喉嚨痛的症狀。這可能跟內分泌或外分泌疾病，或是頭頸部放射線治療的破壞有關聯。
另外，生活壓力大、精神容易緊張焦慮的人，或是服用某些會抑制副交感神經的藥物，也都會造成唾液分泌減少，也有不少病人是因為鼻過敏或是睡眠時容易鼻塞，習慣用嘴巴呼吸，導致早上起床口乾舌燥。
糖尿病、甲狀腺亢進…口乾舌燥原來是警訊？！
看完了以上的詳細分析，是否有找出你口乾舌燥的可能原因呢？若進一步深入探討，口乾舌燥有可能是和一些疾病的徵兆相關，找出口乾舌燥的原因之後，其實也不用太過擔心，針對這些問題加以治療即可。
甲狀腺亢進
因為身體代謝較快，體內水分也蒸發較快，因此容易口乾舌燥。
糖尿病
是因為典型的「吃多、喝多、尿多」症狀，導致水分來得快去得也快。
尿崩症
多尿、口渴且多喝，常常半夜起床尿尿、影響睡眠。每天尿量可多達2500-10000毫升以上，因此也容易有脫水的情況。
缺鐵性貧血
體內血紅素不足、缺乏鐵質所導致的貧血，其症狀也有食慾低落、口渴、乾燥等。
【解決方式】
甲狀腺亢進患者可以使用口服藥物或是手術拿掉一部分的甲狀腺來控制其過高的甲狀腺素分泌，糖尿病患者則能遵循醫師建議，使用口服降血糖藥物或胰島素來控制血糖，進而減少多尿的症狀。
其他如口腔腫瘤患者、唾液腺結石、唾液腺發炎或修格蘭氏症候群（乾燥症）也會因為口水的分泌減少而造成口乾現象，唾液腺的分泌受到副交感神經的刺激，因此也可使用擬副交感神經作用藥物(如pilocarpine, salagen)來刺激唾液的分泌；若上述方法仍無效，現在各大醫院或者藥局也有人工唾液可以購買。
另外，吃酸的東西或咀嚼口香糖也可短暫刺激口水分泌，但長期來看對口腔可能比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！
預防嘴破、口乾舌燥，記得多補充這些食物
日常飲食營養素不足，也會導致口渴、乾燥的狀況，例如像是維生素B2、B12、維生素C、葉酸等營養素的缺乏，也會造成口乾舌燥或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
文/羅詩樺
本文經授權轉載自華人健康網（原文標題：喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！）
