台灣人越來越長壽，根據內政部統計資料顯示，女性平均餘命年齡高達八十二，男性也可達七十六，經常可看到許多退休的銀髮族，四處旅遊滿街跑。有句俗話說，人生七十才開始，若是還不到退休年齡，就時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時可就需要好好的養肝排毒，才能精力百倍繼續精彩人生。
活得像自己 才能享受退休生活
詩聖杜甫詩句中有句名言，人生七十古來稀；不過，中醫師李深浦則認為，人生七十才開始，而且要活得像自己，身體健康活動力好，一切都能活潑自理，才能享受退休生活，甚至除了能服務自己，還要能服務他人。而且想要在七十歲時還能耳聰目明，身強體健、跑跳自如，在年輕時就要為自己的健康著想，不要等到老了，開始枯萎、虛弱和疾病發生，身體衰退且機能病變時，才想到要追求健康，那就為時已晚。
四十腰、五十肩、六十耳、七十盲 皆因沒有自我保健
李深浦醫師今年七十七歲，從醫五十五年，目前仍每週看診三天，三天去打球，一天和親友相聚，深諳身體保健的他，五十七歲時還能在冰天雪地裡打赤膊靜坐，今年春節時還和年輕人一起去滑雪一百公里；他說，很多人有所謂四十腰、五十肩、六十耳、七十盲，這都是因為沒有在年輕時做好自我保健。
做好自我保健 修到無身境界
說到自我保健，從來不知道辛苦是什麼的李深浦醫師透過靜坐，學道學、佛學，修到無身的境界；他指出，道德經「吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？」和金剛經所言「見相非相」，就是要能沒有身體感覺，行住坐臥沒病才輕鬆，有病痛才會有感覺。李醫師並呼籲大家都能透過靜坐，學道學、佛學，做好自我保健，千萬不要在七十歲時，一天到晚去醫院排隊看病。
顧肝不只是顧肝臟 還要五行生生不息
對於時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時應該怎麼辦？具有台灣養肝丸之父稱謂的李深浦醫師指出，顧肝並不是只有顧肝臟，但是現代人卻只看到臟器，給自己壓力；其實，身體全身都是肝，肝是活力的泉源，而肝屬木，是身體營養的重要來源，是五行中的一環，人體五行生生不息，金木水火土一直在運行，肝可產生能量，使整個身體的氣在循環。營養之氣所到之組織，皆得舒暖，全身條達，身若無其身。
滅渡一切眾生 肝默默解毒
那要如何養肝排毒呢？李深浦醫師強調，肝一直默默在解毒，吃有毒的東西是絕對不行的，但要完全避開毒也是不容易；所以，舉凡蔬菜水果、雞鴨魚肉都吃，有些人會一直在想吃進去的是甚麼，但是陷入有形是障礙，應該要如金剛經所言，要滅渡一切眾生，不要著相！就好像有人去餐廳吃飯，常會拿相機拍照物，這是不好的。
本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：人生70才開始 長壽秘訣首先養肝）
責任編輯/林安儒
