亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，下半身比較容易肥胖。這樣的身形會顯得屁股大，而且整體比例視覺上變得很短。這種身型的女生就算如何努力減肥，骨盆就是瘦不下去。現在YouTuber福爾思庭就會透過她的經驗告訴大家，只要改掉3個壞習慣就能輕鬆縮小骨盆了！
運動不是一時三刻就能幫助減重的，要培養起良好的生活習慣，也把運動當成是生活的一部份，堅持下去就會在不知不覺中達到你理想的體態了喔～
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