洗頭常掉髮？或許該調整水溫！讓我們一次搞清楚，在哪些情況下要用什麼水溫洗頭。用熱水或冷水，分別有哪些優缺點？也許你曾聽到許多不同的建議，而對此問題一頭霧水，別擔心，這篇文章是為你所寫，幫助你瞭解到底是熱水、冷水還是溫水對你的頭髮最好。
洗頭的水溫可能影響到髮根的強韌程度，以及頭皮是否能被清潔乾淨。因此，如果你知道如何依照不同的需求環境，選擇適合你的水溫，甚至能對你的頭髮或掉髮問題有很大的助益！
讓我們先從熱水的缺點和優點開始！（38℃以上即是熱水；介於 36℃至 38℃，接近人體體溫的是溫水；會讓你感覺到涼的即是冷水。）
用熱水洗頭的影響
1. 用熱水洗頭會讓你的頭髮較容易斷裂
當頭髮接觸到熱水時，會變得比平常更沒有彈性。如果在用熱水洗完頭後，馬上擦頭或梳頭時必須要特別小心，因為這會讓頭髮特別容易斷裂。
2. 用熱水洗頭會讓髮根變脆弱
如果你用非常熱的水洗頭，可能會嚴重破壞髮根而造成許多後續的問題。一旦髮根變得脆弱，你的毛髮會開始卷曲，而變得毛躁，甚至陷入提早花白的危機。
3. 用熱水洗頭才能把頭髮洗乾淨
熱水能夠把毛鱗片打開。當清潔和護理頭髮時，毛鱗片都必須要處於打開的狀態，才能輕易的挪去髒污、代謝物和油脂，並確保頭髮能有效率地吸收任何你塗抹的成分。
用冷水洗頭的影響
1. 用冷水洗頭比較不舒服
雖然用冷水洗頭比較不舒服，但在一些情況下，洗冷水會是較好的選擇；它對頭髮保健的益處，可能會讓你願意忍耐不舒服的感受。
2. 用冷水洗頭會讓髮量看起來比較稀疏
洗冷水，會讓你的髮量看起來比較稀疏！不是真的變少，只是視覺效果。如果你天生髮量少，又希望頭髮外型看起來蓬鬆一些，冷水或許不是適合你的水溫
3. 用冷水洗頭能讓頭髮更有光澤，並減少毛躁
洗完頭後用冷水沖濕頭髮能關閉毛鱗片。當你還在清洗或護理頭髮時，開啟毛鱗片是好的，但當洗完頭髮後，毛鱗片關閉起來頭髮才不會輕易受損。若使用冷水做最後的沖洗，頭髮可以有很大的機會長時間保持亮澤、健康，並免於毛躁。
4. 用冷水洗頭能讓頭皮更乾淨
就像冷水能關閉頭髮的毛鱗片一樣，冷水也能關閉毛囊，在塗抹洗髮精時需要打開毛囊，清洗完畢後便需要關閉毛囊。關閉的毛囊比起敞開的毛囊較不容易受損。因此以冷水沖洗能夠保護頭皮毛囊，讓毛囊遠離灰塵和油脂，也能讓你改善掉髮的問題！
5. 用冷水洗頭能促進血液循環
當皮膚遇冷，血液會加快流動，微血管也會跟著擴張以保持身體的溫暖。血液循環能使你的頭皮和髮根得到所有需要的營養，並維持健康。相較下，不良的血液循環甚至會造成落髮問題。
