據說，參拜神社或寺院，最好選擇上午時段。
因為重要的事情要優先處理，早上參拜，就表示參拜者視參拜為重要的事。另外，參拜的人越多，邪氣越重，所以最好是在充滿陽氣的上午時段參拜比較好。
接下來，我就要開始說明神社和寺院的參拜方式。
【參拜神社】
鳥居
參拜者一定要切記，神社就是神所居住的聖域。
不只是神社，在寺院也可以看得到鳥居，鳥居是區分神域和人間的地方。因此，通過鳥居時，要先一鞠躬。
正中央被稱為是神的道路，所以參拜者要選擇從左邊，或右邊通過鳥居。離開神社時也一樣，要先轉過身向神社一鞠躬，再從左邊或右邊通過鳥居離開。
如果是大型的神社，距離大殿最遠的鳥居叫做第一座鳥居，次遠的是第二座鳥居，最近的是第三座鳥居。
鳥居的建材和結構，據說多達六十幾種，最基本的鳥居形狀有兩種。一種是上面橫梁成一直線的神明鳥居，一種是上面橫梁的兩端向上翻的明神鳥居。明神鳥居大都漆成朱紅色。
洗手亭
參拜神明時，首先，要到洗手亭進行簡單的「禊」儀式。
洗手的方式如下：
1.先以右手持柄勺，清洗左手。
2.再以左手持柄勺，清洗右手。
3.最後用右手持柄勺，將水舀到左手手掌，用來漱口。切記，絕對不能直接拿柄勺對口。
4.然後清洗左手，再豎起柄勺，沖洗乾淨。
5.將柄勺放回原處。
參拜
參拜的基本規矩是「二禮二拍手一禮」。九十度彎腰深深一鞠躬叫做「拜」，雙手拍出聲音叫「拍手」。
參拜時，一定要用最虔誠的心，行二禮二拍手一禮。
據說，搖鈴能驅除參拜者的邪氣，祈求神明發動靈力。
參拜的方式如下：
1.一鞠躬之後，放入香油錢，然後搖鈴。
2.端正姿勢，再鞠躬。
3.兩手放在胸前，拍兩次。據說，雙手合掌之後，要先把右手稍稍往自己的方向移一下再拍手。
4.合掌祈求。
5.再深深一鞠躬。
6.離去時，要懷著感謝的心，一鞠躬。
每個神社拍手的次數都不一樣。就好比出雲大社的拍手次數就是四次。伊勢神宮則是「八度拜八開手」，不過，這是神職人員的做法，一般人二禮二拍手一禮就可以了。
參拜完畢再次經過鳥居時，記得要回頭向本殿一鞠躬。
【參拜寺院】
山門
和神社一樣，寺院也是佛尊居住的神聖地方，所以參拜者在山門（寺院的正門、大門）處也要誠心的一鞠躬，如果有門檻，小心不要踏到。
有人認為中央並不一定就是神佛的通道，因為神體（神道教中神明所寄宿之物體）和佛像，並沒有放在自己的面前，所以把中央認為是神佛通道的說法並沒有意義。
不過，我認為不妨可以做如下的解釋。
「人之所以會出門參拜，一定是對神佛充滿了感謝，而且會用最虔誠的心向神佛祈求。因此，通過鳥居或山門時，自然而然就會謙虛的避開中央通道而靠左或靠右走。」這樣解讀大家認為如何？
洗手亭
清潔的方法，基本上和神社一樣。
參拜
如果是有鐘樓的寺院，要先確認可否敲鐘。但是，如果參拜之後再敲鐘，叫做「戾鐘」或「出鐘」，是不吉利的行為。
敲鐘的意思是向佛尊打招呼，告訴佛尊我來參拜了，所以參拜之後再敲鐘，是非常不禮貌的，據說這麼做會功德全失、招致壞事。
參拜寺院的方式如下：
1.如有燭臺和香爐，就獻燈和獻香。這麼做，有讓香的煙淨化參拜者身心的意思。
2.一鞠躬，投入香油錢。若寺院的屋簷下有懸掛鰐嘴鈴，就打響它。
3.雙手在胸前合掌祈禱。據說，參拜者可以藉由合掌，和佛尊合為一體。合掌時，指尖向上，兩手不能向前或向兩邊倒。和神社不一樣的是，參拜寺院時不用拍手。
4.結束時用最虔誠的心一鞠躬表達感謝。
返家通過山門時，轉身回頭朝本殿一鞠躬。
作者介紹│小笠原敬承斎
出生於東京都。於聖心女子學院畢業後，前往英國留學。1996年任「小笠原流」禮法接班人，是700年來「小笠原流」禮法第一位女性接班人，除了指導門徒之外，也透過演講、舉辦研修活動，寫書，努力宣揚符合現代生活的禮儀。
本文經授權轉載自大是文化《日本人不說但外國人一定要懂的禮儀》
責任編輯/柯翎肇
