性是一件美好而值得期待的事，也正因為如此，許多人的第一次攜著期待才發現不如預期，甚至從A片那獲取美妙、噴張令人沉醉的性愛畫面，也在此時破滅，留下一堆疑惑。
《《《以下諮詢案例之人物背景已經過編改》》》男，24歲，大學生
這是我的初戀，剛在一起一個月。我也是我女朋友的初戀啦，但是我們都對性蠻開放的，所以上星期就講好要住外面，想要嘗試做愛這檔事。保險套也買了，一整天的約會也都很開心，我心裡好緊張喔，可是要努力裝作還可以，因為緊張是來自興奮嘛！我們都很期待。結果..............
諮詢師：我想一件讓人充滿興奮的事情，結果進行不順利，是會令人洩氣的。你能多說一點關於你們的性愛?
顧客：那天晚上做了二次，一直到早上才睡覺，兩個人都非常累.....因為第一次，我完全插不進去，然後就軟了，有夠糗。第二次我們上網看了一些Ａ片，想說是不是姿勢的問題，我女朋友還幫我口交，讓我很快又變硬了，這次有進入，但我感覺不出她有舒服，我也沒有多久就結束，我發覺女朋友並沒有高潮，這點讓我相當懊惱，要送她回家前，看她非常累沒精神，好像做愛沒有讓她開心，這都是我的錯，還要她配合我，真是很丟臉。不太敢在跟她提出下次的邀約了，我該怎麼辦？
諮詢師：可以感覺你非常沮喪與焦慮，甚至覺得對不起女朋友，認為這場第一次的性愛沒有讓他開心和帶來好印象，你很過意不去，是嗎？
顧客：是！
諮詢師：好，我了解，你可以先放輕鬆一點，我來跟你說明生理和心理在性行為的狀態是什麼 (以下略~)
我們的性愛觀大部分從以下幾個地方獲取，家庭父母(這不用說，保守多，開放少)、學校(一樣的保守，甚至更保守或逃避、空白)、同儕、媒體(這個危險，近朱赤、近墨黑，知識來源、品質無法控管)，而性愛觀還得搭配性態度、性知識與性教育才能有良好的發展，透過案例顯示『性教育』真的很重要。
分享幾個觀點，能協助釐清問題，改善問題：
一、情緒會影響勃起和高潮狀態：因為心情緊張和亢奮容易使陰莖勃起硬度受影響，甚至引發早洩，所以進行愛愛時出現緊張或過度興奮，請保持心情放鬆。
二、性愛需要前置作業：許多人愛愛，都省略這個階段或時間太短，造成女方性興奮不夠，使陰道潤滑不足，產生性交疼痛，嚴重時會引起心裡對性交的懼怕，許多女性受此苦惱，而與性福擦身而過。
三、了解性生理機制：大多數男女性在愛愛上的反應是不相同的，男性啟動快也容易結束；女性啟動慢，通常需要更長的時間與適當的情境才能性啟動，所以時間上需要配合，若是女性陰道濕潤不全，也可以藉由一些潤滑液塗抹陰莖輔助性愛。
四、享受不完美的完美：影響性愛順利與否的因素很多，技巧、體力、健康、情緒等，而這些都需要練習與保養，才能維持狀態，因此，若愛愛不順或與期待不符合，別灰心，接受已發生的狀況，包容、鼓勵、擁抱、撫慰彼此，這讓愛意更加溫，關係更緊密，使下一場性愛更加美好。
五、獲取適宜的性資訊：有些人對這個父母不談，學校不教的『性』，感到不自在、害羞、恐慌，或待自身的性接觸發生問題，才驚覺自己不懂或根本用錯方法，以致於產生心理與功能的困擾狀況，許多A片因為經過商業考量的編纂，誇張、不切實已經是常態，這時從這裡吸取經驗將會受挫，甚至會產生心理創傷，因此，建議搜尋具有性教育或性學背景的網站或機構進行諮詢，這裡所提供的專業資訊相信必能為讀者解惑和增進性知識。
文/性心健康美學中心院長、執業性學家 鄭義鑫
本文經授權轉載自性心健康美學中心（原標題：期待的性，受挫的愛）
責任編輯/潘渝霈
