現在的我回到大學時代的身材，買衣服也不用擔心穿不下或煩惱要遮哪裡，體態變好後，我也變得更有自信、有活力，更喜歡現在的自己。
「好動」變成一種習慣
很多朋友覺得運動很累、很麻煩，其實並不是一開始就要設定很高的目標把自己操死，而是養成有在動的習慣就好。譬如說多走路、搭捷運時要爬樓梯、在家看電視也順便動一動，養成隨時都會動一下的好習慣，不一定要上健身房，或要練得很累。如果我沒時間去上課運動，都會在日常生活中保持「好動」的好習慣。
再來，飲食上要盡量避免油炸食物（真的很想吃，久久吃一次就好），看起來不太乾淨、不健康的東西不要亂吃。還有，我慶幸本身不是一個愛吃甜食的人，所以甜點對我並不會有誘惑力，我也不愛喝甜的飲料，所以含糖飲料我平時也不太會碰到，這個好習慣也很重要。
當一個快樂的吃貨
我一直都是個快樂的吃貨，喜歡美食，所以不可能為了身材去節食，不吃東西太痛苦，會讓我心情不好。我覺得，享受美食的時候不要有罪惡感，而是快快樂樂的享受它。大不了之後再去運動就好，不要連吃個東西都要不快樂，那活著也太辛苦啦！不必逼死自己。
就算現在胖了些，也給自己鼓勵，只要努力就可以回到理想的身材。不要當個不快樂的人，被自己身材或體重數字給控制，整天說自己又胖了的女生，是很沒有魅力的！老實說，男生才不會發現你胖了一些，根本不需要到處說給人聽。
我發現有些人一直在減肥，很虐待自己，不吃，也狂運動，但是卻一直瘦不下來。他們總是到處說自己胖，跟朋友聚餐也邊吃邊嫌食物吃了會胖，總是用很負面、很苛刻的態度對待自己，看了很令人心疼。其實你不用這麼勉強，或許讓自己放鬆一點，用快樂一點的心情去面對運動、飲食，不要給自己太大的壓力，慢慢來，不要急，重點是，要養成自己的健康生活方法。
每個人的方式不同，但我發現，讓自己盡量活得健康一點、開心一點、狀態好一點，自然而然，你的身體也會回應你。
自從養成運動的好習慣後，核心更有力，不小心練出了馬甲線後，體力也變好，不會那麼容易累，重點是，穿衣服也更有自信，而不是擔心哪裡要遮。雖然說年紀漸長，不可能像年輕的時候體力那麼好，但是把自己維持在好的狀態，有運動的好習慣，身體自然也會更健康。
女人千萬不要覺得自己什麼年齡了、結婚了、有穩定感情了，就忘記要好好照顧自己、打理自己、讓自己進步。而且，讓自己漂漂亮亮的，另一半也賞心悅目，還會偶爾吃醋，跟你出門也更有情趣，自己看了也開心。
讓自己有自信的方法就是，努力讓自己維持在好的狀態。不跟別人比，跟自己比。有自信，你自然會變得更有魅力！
作者介紹｜女王
1979年生，魔羯座A型。政治大學廣告研究所畢業。
作家女王犀利又感性的筆調，寫出許多都會男女愛情故事及新時代女性觀點，深受廣大網友的熱情支持，一針見血的筆調和令人拍案叫絕的兩性觀點，締造個人部落格將近將9000萬的點閱率！
也出版多本暢銷書籍《我是女王：那些好女孩不懂的事》《我是女王2：那些壞男人教我的事》《女王i曼谷》《女王力》《愛自己》《謝謝你（不）愛我》《相信你值得幸福》《幸福的味道：煮婦女王的簡單料理和幸福秘方》。
女王是難得同時紅遍網路和現實世界的兩性暢銷作家，寫作主題遍及旅遊、生活、女性議題等，也是廣受歡迎的產品代言人，校園演講、活動邀約不斷。
本文經授權轉載自圓神出版社《美好的愛，是先給自己幸福》
責任編輯／蔡昀暻
