長灘島的名字本身就來自大海：16世紀西班牙人初到菲律賓殖民時，發現當地有豐富的貝殼（sagay）可採收，因此把這裡稱作Boracay。也有一說認為Boracay來自當地語言「白色棉花」，用來描述這沙灘的細緻雪白、和海浪打上岸邊時撞擊出來的美麗泡泡。
海岸線被白沙包圍的長灘島就像是一個美麗神話，自九零年代起，每年都有不同媒體將長灘島評選為「全世界最美麗的沙灘之一」、「亞洲最美沙灘」、「全球第一的熱帶海灘」、「世界最棒島嶼」、「一輩子必去的景點Top10」。在台灣的我們有幸身為它的鄰居，當然也要把握地利之便好好踏遍這座島嶼的迷人沙灘。
日夜皆美白沙灘
美國鄉村搖滾歌手吉米巴菲特（JimmyBuffett）曾說：「這世上若有天堂，我相信那裏一定有片沙灘！」走在長灘島的白沙灘（WhiteBeach）上，對許多人來說就像漫步在天堂；雖然現今的長灘島觀光客眾多，這個天堂可能略顯熱鬧嘈雜，但如詩如畫的風光仍舊讓它魅力不減！
綿延長達4公里的WhiteBeach位於長灘島西岸，沙子質地潔白細柔，且沙灘坡度平緩、沒有險灘斷層，海水又透明純淨，是最適合踏浪游泳的海濱。從沙灘頭逛到沙灘尾，就可以耗掉整整一天的時光，浪漫悠閒地咀嚼這世界最美！整個沙灘由北到南分為Station1（一號碼頭）、Station2（二號碼頭）、Station3（三號碼頭）三個區域，以往本來是船隻可靠岸的碼頭，從班乃島的卡提克蘭碼頭搭船時可依飯店位置選擇在任一碼頭下船。
但後來海灘上的遊客逐年增多，為維護安全，自2006年後所有交通船僅能在島嶼南部的卡班碼頭CagbanJettyPort下客，Station1及Station3允許少數水上活動船隻在此接駁；Station2因為人潮最多而將海灘全面淨空、禁止任何船隻停靠，可以安心在海灘散步戲水。
Station1是沙質最白皙細緻的區域，許多豪華的渡假飯店佇立在此，因此海灘上可見許多浪漫陽傘、茅草涼亭、沙發躺椅提供飯店住客休憩使用，不時還可看見工作人員用沙耙在地上刮出花紋圖騰，增添幾許曼妙氛圍。
沿著椰林漫步，岸邊除了高級飯店以外大多是餐廳和音樂酒吧，店家不多、景觀較為單純清幽。長灘島的景點之一「聖母礁岩（Willy’sRock）」即位在Station1潮間帶，由火山礁岩形成三座在海面上突起的黑色大石，名字取自於礁石旁的旅館Willy’sBeachClubHotel，因為第一顆大石上供奉著聖母瑪利亞的雕像，因此華人又常稱此為聖母礁岩。
