● 「我只要如實地當自己，爸媽便會愛我、接納我，即便當我深陷困難的情緒，也是如此。」（這是自尊的基礎。）
● 「在我冷靜後，我可以想出讓事情變好的方法。」（接受沒有人能夠完美，相信我們可以接納，並修補自己的錯誤，這就是所能踏出的第一步。）
積極介入法不是懲罰，它提供孩子在自我調節時所需的連結。只要曾與父母分開，多數孩子們每天都需要這種重新連結的時間，重新連結便足以讓你整個晚上回到正軌。
作者介紹｜蘿拉‧馬克罕 Laura Markham
哥倫比亞大學臨床心理學博士。美國知名親子教養專家、親子教練工作坊帶領人，經常受邀擔任研討會主題演講者，以讓參與者感受到溫暖的連結，並提供具有研究基礎的務實做法而受到大眾歡迎。
蘿拉博士著有《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》（Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting）、《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》（Peaceful Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life），並在英語系國家擔任過無數家庭的親子教練，她的著作已經翻譯成十種語言。
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本文經授權轉載自心靈工坊《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩〔與孩子的情緒對焦二部曲〕》
責任編輯/陳怡蓁
