你要什麼時候開始？(日期/時間；備案日期/時間)
你會用什麼東西，提醒你遵守計畫？
正向的自我陳述可以支持你的計畫。簡短描述以下項目：
●你在努力做什麼？
●為什麼要努力做這件事？
●你能從中得到什麼好處？
●如果計畫成功，你會有什麼感覺？
你會運用什麼激勵方式，獎賞自己有遵守計畫？
作者簡介│佩格・道森 (Peg Dawson)
美國教育學博士，現任新罕布夏州樸茨茅斯市學習與注意力失調中心 (Center for Learning and Attention Disorders) 心理諮商師，服務對象包括成人與孩童。與理查・蓋爾合著暢銷書《教出孩子的行動力》及《教出青少年的執行力》（Smart but Scattered Teens，暫譯 ）。
美國行為學博士，學習與注意力失調中心主任，從事學習與注意力困難的研究與治療多年，並出版多本相關著作。
本文經授權轉載自李茲文化出版《發現你的執行力密碼：調校大腦12種天生能力，當個聰明又有行動力的人》
責任編輯／郭丹穎
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