「呼應內心的呼喚。」
我們為什麼上班忙到沒有一絲空閒，整天行程塞得滿滿的，卻總覺得心裡有個大洞填不滿，那是靈魂深處，空谷有回音，卻一直被我們忽視。一旦回應了，在上班之餘去做它，便感到身心平衡；這時候再回過頭來上班，不自覺會產生一種心甘情願的心態，外面大雪紛飛﹑寒風刺骨，內心卻是一座花園，春光明媚。
這種做了斜槓之後，上班更快樂的例子，在我教的學生當中，不可勝數，因為他們的心被照顧到了｡
其次，做有興趣的事會帶我們進入心流狀態，忘記時間的存在、忘記世間的煩惱，這樣的忘我是最深層的放鬆，跟打坐靜心具有相同效果，都在補充能量，它是修復身心的工作。「心流」現象，由匈牙利裔美籍心理學家米哈里·契克森首度提出，指的是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，他說：
「心流產生的同時，會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。」
沒有損失，就容易選擇
在我解釋完之後，上面提到的醫師點點頭說懂了，原來人生不必要卡在二選一的抉擇中困住不動，因為取捨就是兩難，何不兩全？因為面對社會的價值、父母的期待，以及現實的經濟，要他放棄醫師職涯是不可能的事，所以他需要的是改變選擇的方式，不做取捨，而是兼顧興趣，上班後做音樂，他就會滿足｡
兩全的智慧在於平衡，而我認為平衡的關鍵不在於時間管理，而是做有興趣的事，讓天賦自由，每天花一段少少的時間進到心流狀態，為自己帶來源源不斷的能量，上班就會更活力十足｡
等在醫師後面要諮詢的是一位中年人，53歲，在外商優退之後，足足3年沒再上班，因為前面20年的外商生涯極度高壓，把他操壞了，對工作非常反胃，不想再上班。不過後面還有數十年歲月，自己也還有能力與精力，在聽了醫師跟我的對話，好像找到一個看世界的全新角度，做了結論：
「做我有興趣的事，我要撿回過去的20年。」
在做選擇時，心理學家發現一般人有「規避損失」的現象，因為損失帶來的痛苦是得到帶來的快樂的兩倍。有個硬幣實驗，翻到正面要賠100元美金，那麼反面要得到多少，施測者才要下場玩？照理說，正反面的機率各是1/2，反面只要得到101元就能夠玩。實驗結果居然是必須得到200元，大家才想玩｡
之所以做取捨，通常是要放棄既有的，損失既得利益，帶來的痛苦巨大，對於人性來說，這個考驗太具挑戰性。所以要做抉擇時，不妨創造一個不需要有任何損失的局面，不要取捨，儘量兩全，在其中找到平衡，才容易做出改變，跨出行動的第一步。
作者介紹│洪雪珍
知名專欄作家，政大新聞系、台大商學所畢業。目前任職 yes123 求職網擔任資深副總經理，商業周刊專欄作家，曾任職自由時報行銷經理、台北愛樂電台行銷總監、聯合報主編。目前已出版《要獨立老，不要孤獨老》、《你的強大，就是你的自由：5個領悟，讓你進退職場都靈活》、《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》等書。
洪雪珍最新著作《失業教我們的事：想吃雞腿，就別勉強啃雞肋》，各大書店皆有販售。
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本文經授權轉載自洪雪珍粉絲專頁。（原標題：當無法取捨時，就選擇平衡）
責任編輯／焦家卉
