Q3／網傳：「生理期過食羊肉易血崩、大失血？」，生理期能吃羊肉爐嗎？
吳建東中醫師提到，其實單純的羊肉在中醫理論中，屬於偏溫補的食材，且富含蛋白質，可謂女性行經期間補充體力、能量的肉類好選擇。因此，羊肉本身沒有太大的禁忌疑慮，問題應是出在坊間常見的羊肉爐中除了當歸、川芎外，往往還會額外加入黃耆、花椒等行氣、活血的藥材。一旦食用過量，自然因血液循環過度提升，而可能發生出血過多、血崩等症狀。
所以，網路傳言是否成真的關鍵，仍在於羊肉爐中的藥材配方對女性朋友有無影響。不過，基於一般民眾無法獲悉市售羊肉爐中究竟加了哪些藥材，因此仍不建議女性於生理期間特意攝取、過食。
Q4／生理期喝紅棗薑茶，可行嗎？
吳建東中醫師表示，紅棗薑茶一樣僅適合虛寒體質的女性飲用，若熱性體質者貿然攝取，更可能因老薑、紅棗活血行氣的特性，使火氣大增、加劇原先的發炎反應。
Q5／月經喝紅豆薏仁湯，能補鐵、消水腫？
另外，關於網路瘋傳生理期飲用「紅豆薏仁湯」，能藉著紅豆含鐵豐富、薏仁利水、祛濕的特性，達到補鐵、消水腫目的的說法。吳建東中醫師也分析到，雖然紅豆確實含鐵量豐富，但由於薏仁本身性質偏寒涼，若飲用過多反而會使虛寒體質者寒上加寒，出現腹瀉、水便等不適症狀。
【中醫師小叮嚀】：
最後，吳建東中醫師也提醒，綜合上述原因，女性朋友除了生理期進行冬令進補前，應適度了解自身體質，「停、看、聽」後再決定食用與否，以免補身不成，反越補越大洞外；更應注意月經來臨時，應少吃生冷、寒涼的食物，同時注意自我保暖，不要吹風、淋雨，多喝溫開水，適度熱敷下腹部，就是大姨媽來時最好的自我保健良方。
文/洪毓琪
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A）
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