如此一來，生活中到處都會充斥著對於他人的不信任感和負面情緒，然後就按照自己所相信的那樣，引導自己走向充滿怨恨和仇恨的道路。這並不是在某些人身上才會發生的特殊事件，當前整個社會，大家的內心當中都帶著負面情緒，只要有機會就想把激烈的情緒發洩在別人身上，有種必須以某人為目標，群起圍攻的心態。
越是身處於這種社會環境中，除了自己的心靈，誰都無法依賴。如果不自我中心，不以自己的內心為基準，也許我們將會製造出一個越來越無法守護自己的時代。
作者介紹│石原加受子
心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的All Is One心理諮商研究所負責人。日本諮詢學會會員、日本學校心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞働省認證的「創造健康與生存價值」顧問。
獨創將思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音等加以整合的心理學，針對問題解決、生活方式、人際關係、親子關係等舉辦講座、團體會談和諮商。
著有《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》（大好書屋）、《其實，我們都寂寞》、《擁抱脆弱，你會更堅強》（時報出版）等多本暢銷書。累計銷量超過150萬本。
本文經授權轉載自方言文化《在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨》
責任編輯/陳怡蓁
