「最近在跟男友相處時，我發現一件事：他對外看起來總是好好先生，感覺很多話又脾氣很好，好像沒有什麼會讓他生氣的事情，如果別人踩到他的點，他大多也不會真的生氣，甚至很在意、擔心自己如果生氣，別人的感受會如何；但每次他跟我相處時，我覺得他很容易就對我生氣，如果我做了讓他不開心的事情，他就會跟我生很久的氣，甚至跟我冷戰。我時常覺得他對別人總是比對我好，別人比我重要……是不是，他其實根本不愛我？ 」
不知道大家有沒有這種經驗：發現應該最在意自己感受的伴侶，卻總是「比較在意」別人的感受，很擔心別人對他的看法，因此不敢表現出自己真正的感受或看法；但對於身邊的另一半，卻總是很容易表達出憤怒，甚至非常容易生氣，也時常忽略對方的感受。
或者，你就是這樣的人。
遇到這樣的伴侶，我們或許都會有些懷疑：「難道，你並不愛我、不在乎我嗎？ 」如果拿這問題去問另一半，或許他／她會沒好氣地回答：「就是把你當自己人，所以才會把真正的自己展現給你看好嗎？ 」真的嗎？ 這是「真正的自己」嗎？
很多時候，當我們的「情緒界限」不清楚時，我們會因為在意別人對我們的看法與評價，使得我們不敢表達自己真正的感受：擔心讓對方覺得不舒服、擔心自己做了什麼造成別人的困擾……。我們對自己要求極高，不敢麻煩別人一絲一毫。
問題是，有的時候，有些人並不會以同等的態度對待我們，使得我們可能必須忍耐著界限被侵犯的不舒服，甚至忍耐著憤怒等情緒，以避免衝突場面，以免「讓別人不舒服」。
於是，我們帶著這種不舒服、憤怒、被侵犯的感覺回家，與親密他人相處。這個人可能是我們的伴侶，甚至可能是我們的家人。然後，他們可能對我們做了一些事情，那件事情讓我感覺我的「界限」被侵犯；於是，白天的那些「新仇舊恨」全部被召喚回來，就在這件與親密他人的小事中爆發。
然後，我們表達出生氣的情緒；或許，對方會試著理解我們，於是，我們突然覺得好過了一些。但也有可能，對方覺得受傷，覺得「為什麼一點小事你都要對我發脾氣」，兩個人因此吵了起來，一方覺得「對方不在乎我」，另一方覺得「就是對方的錯，是他這麼做才害我發脾氣」。
實際上，在外是好好先生／小姐的另一半，回家變成另外一個人，有些時候，的確不是因為不在乎另一半或家人，而是因為，覺得這個關係是安全的，覺得這個人是在乎自己的；所以，即使我對他表現出我最任性的一面，他都會包容我，就算生氣，也不會跟我生氣太久。
他們心裡明白：「我的家人／伴侶，他／她不會因為我生氣、我任性，就拋棄我。」
