節目來賓笑得樂不可支，直說難以理解。但身為台灣人的我們，應該感同身受到想約沖繩人一起同樂一起睡了吧？溫寒帶地區的居民，不會明白天熱好眠的道理。天氣炎熱，沒亂發脾氣就算是做功德了，打瞌睡也只是剛好而已。
睡多睡少是一回事，有沒有睡得好才更是關鍵。
平常就寢時，我習慣會用iPhone或Apple Watch測量睡眠狀態。有一個APP叫做「Sleep Cycle」覺得很有意思。APP除了觀測我的睡眠品質以外，也會統計世界上所有使用這個程式的用戶，分析出每日、每週、每月到每年，各國人士的睡眠狀態平均值。因此我看到確實日本用戶的睡眠平均值不到六小時（但全球睡眠時間最短的是沙烏地阿拉伯；最長的是紐西蘭），而在睡眠品質（好眠度）方面，日本約達到63％程度（最差的也是沙烏地阿拉伯；最佳的是荷蘭）。
到底什麼時候，忽然關心起睡眠這件事呢？從前我是那種隨時隨地都可以三秒入睡的人，但曾經何時已經失去了那樣的神力。
好友在LINE上不客氣地告訴我，這是人生必經階段，說要送我四個字相互勉勵。我好奇地等著那句箴言，然後看見螢幕上跳出：「我們老了。」
新作出版，某一天，送書給同年紀的朋友。在題字時，我想了一下，該寫些什麼才是最貼切的話語呢？
最後，我不疾不徐地寫出：「睡好、吃好，人生就會好。」一點也不華麗的辭藻，卻應該是最誠懇也最受用的話語。
責任編輯/鐘敏瑜
